ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
¢Á PC ÀÚ·á½Ç


£ªÁö³ª°£ ÀÚ·áµéÀ» Âü°í¹Ù¶ø´Ï´Ù.
* ´õ ÀÌ»ó ±Û¾²±â¸¦ Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù (2014.3.10)
***6°¡Áö¹ß¸®*** ÀÏŸ±¸ÇÇ

¿ª½Ã °øÁß¿¡ ¶° ÀÖ´Â º¼À» Ä¡´Â ÀÏÀº ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ °¢±â ´Ù¸£´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ¼¼ °¡Áö ¹ß¸® ±â¼úÀº ´Ü¼øÇÏ°í ¸íÄèÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, ±âº»±â¼ú ¿ÜÀÇ °ÍµéÀº Á¤¸»·Î ÆǴܷ°ú °æÇè¿¡ Å©°Ô Á¿ìµÈ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ Â÷À̸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿¡µåº£¸®, ¸¶¸£Æ¼³ª, ±×¸®°í ¸ßÄ˷θ¦ ´Ù¸¥ ¼±¼öµé°ú ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ ¼±¼ö·Î ¸¸µç Â÷ÀÌÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

À̵é Ź¿ùÇÑ ¹ß¸®¾îµéÀÌ Á¤¸»·Î ½ºÀ®, ºí·Ï, ÆÝÄ¡, ½º³À, µå·¡±×, ±×¸®°í µå·Ó ¹ß¸®ÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë°í ÀÖ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ±×µéÀÌ Áß¿äÇÑ ½ÃÇÕÀÇ ¾Ð¹Ú°¨ ¼Ó¿¡¼­µµ ÀÌ·± °ÍµéÀ» °¢°¢ ¼º°øÀûÀ¸·Î ±¸»çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù. ÆÇ´Ü·Â? °æÇè? ÀÌ·± °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±× ±â¼úÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°í, ´õ ³ªÀº ¹ß¸®¾î°¡ µÇ±â À§Çؼ­ ±×·¯ÇÑ ±â¼úÀ» ºñ½ÁÇÏ°Ô Çس»´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹ß¸® ±â¼úÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼¼ °¡Áö·Î ´ëº°µÈ´Ù. ÀÌ´Â ¶óÄÏ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ø°ÝÇüÀÎÁö, Á߸³ÇüÀÎÁö, ¼öºñÇüÀÎÁö¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù. °ø°ÝÇüÀÇ °æ¿ì, ¶óÄÏ Çìµå´Â ¶óÄÏ ¼ÕÀâÀ̺¸´Ù ´õ ¸¹Àº °Å¸®¸¦ À̵¿ÇÏ´Â ½ºÆ®·ÎÅ©°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Âµ¥ ¿©±â¿¡´Â ½ºÀ®°ú ½º³À ¹ß¸®°¡ ÀÖ´Ù.

Á߸³ÇüÀº ¶óÄÏ Çìµå¿Í ¼ÕÀâÀÌÀÇ À̵¿°Å¸®°¡ ¾óÃß °°´Ù. ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¹ß¸® ±â¼úÀº ºí·Ï°ú ÆÝÄ¡ÀÌ´Ù.

¼öºñÇü¿¡¼­´Â ¿ÀÈ÷·Á ¶óÄÏ ¼ÕÀâÀÌÀÇ À̵¿°Å¸®°¡ ¶óÄÏ Çìµåº¸´Ù ´õ Å©´Ù. ¿©±â¿¡´Â ±×·¡±×¿Í µå·Ó ¹ß¸®°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌµé ¼¼ °¡Áö ¹ß¸® ±â¼úÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ ´õ ³ªÀº ¹ß¸®¾î°¡ µÇ´Âµ¥ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´À³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é? ±×³É ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ» ÀÏÀÌ´Ù.



±×·¯¸é ´ÙÀ½ÀÇ °¢ »óȲ¿¡ µû¸¥ ´ëó ±â¼úÀ» ¼³¸íÇØ º¸ÀÚ.



¹ß¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª ¼ÕÀÌ ¸öº¸´Ù ¾Õ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÇø´ ½ºÅÜÀ» ÇÑ Á÷ÈÄÀÇ Ã¹ ¹ø° µ¿ÀÛÀº ¹Ù·Î ¼ÕÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡´Â µ¿ÀÛÀε¥ À̶§ ¶óÄÏÀÇ ¸éÀ» ³×Æ®¿¡ ÆòÇàÀÌ µÇ°Ô °¢À» Àâ´Â´Ù.



½Ã³ª¸®¿À 1 : ½ºÀ® ¹ß¸®(swing volley). »ó´ëÆíÀÌ ³ô°í ¼Óµµ°¡ ±×¸® ¾ø´Â º¼·Î ¸®ÅÏÇØ ¿Ô´Ù. ±×¸®°í ´ç½ÅÀº ¼­ºñ½º ¶óÀÎ ¾È ÂʱîÁö ¿Í ÀÖ°í ÀÚ¼¼¿Í ¶óÄÏ Áغñµ¿ÀÛÀÌ ½Å¼ÓÈ÷ ¿Ï·áµÇ¾î ÀÖ´Ù. À̶§¿¡´Â ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ ½ºÀ®À» Çؼ­ º¼À» Å©·Î½ºÄÚÆ®¿Í º£À̽º¶óÀÎÂÊÀ¸·Î µÎµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ë¾È) ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ »çÀ̵å¶óÀÎ ÂÊÀ¸·Î °¢µµ ÀÖ´Â ¹ß¸®¸¦ ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ½ºÀ® ÆøÀº ÁÙÀÌ°í ´ë½Å °¢µµÀÇ °¢ÀÇ ¿¹¸®ÇÔ¿¡ ´õ Å« °øÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù.



½Ã³ª¸®¿À 2 : ½º³À ¹ß¸®(snap volley). »ó´ë°¡ ¹éÇڵ带 Èû²¯ ±æ°Ô ³¯·Á ¿Í¼­ ´ç½ÅÀÌ ±ÕÇüÀÌ ±úÁø ä ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇÏ¿© ¹ß¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ ÇüÆíÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â ¼Õ¸ñÀ» µÚ·Î Á¥Çû´Ù°¡ ´Ù½Ã Æì´Â ½º³À µ¿ÀÛÀ¸·Î °øÀ» º£À̽º ¶óÀαîÁö º¸³»µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛ¿¡¼­ °¡´ÉÇÏ¸é »óüÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë¾È) ¼Õ¸ñ ½º³ÀÀ» ³Ê¹« °ø°ÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ÇÏ´Ù º¸¸é °øÀ» ¹Ì½ºÇÏ´Â ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÒ °Í



½Ã³ª¸®¿À 3 : ºí·Ï ¹ß¸®(block volley). ´ç½ÅÀÇ ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¼¦À» »ó´ë°¡ º£À̽º¶óÀÎ ÈξÀ ¾ÕÂÊ(³×Æ®¿¡ °¡±î¿î ÂÊ)¿¡¼­ ´ëÆ÷ °°Àº °­Å¸·Î °ø°ÝÇØ ¿Ô°í, ´ç½ÅÀº ³×Æ® ±Ùó¿¡¼­ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØ¾ß ÇÒ ÇüÆíÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ½ÉÀåÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â ¶óÄÏ Áغñ·Î ¹éÇÚµå ¹ß¸® ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°í º¼À» ºí·ÎÅ·ÇÏ¿© »ó´ëÄÚÆ®·Î µÇ¹Þ¾Æ ³Ñ±â´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë¾È) °íÁ¤µÈ ±â¹ÝÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÀÚ¼¼¸¦ ¸Å¿ì ³·°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



½Ã³ª¸®¿À 4 : ÆÝÄ¡ ¹ß¸®(punch volley). »ó´ë°¡ Ç㸮 ³ôÀÌÀÇ °ß°íÇÑ ±×¶ó¿îµå ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ³¯·È´Ù. ´ç½ÅÀº ¼­ºñ½º ¶óÀÎ ¾ÈÂÊ¿¡ µé¾î¿Í ÀÖ°í ¿­·Á ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´Ù. À̶§¿¡´Â ¸Å¿ì °£°áÇÏ°í ºÐ¸íÇÑ ÆÝĪ ¸ð¼ÇÀ¸·Î °øÀ» Ç¥Àû¿¡ º¸³»¾ß ÇÑ´Ù. ´ë¾È) ´ç½ÅÀÌ Æí¾ÈÇÑ Áغñ »óÅ¿¡ ÀÖÁö ¸øÇÏ´Ù¸é ¸ö µ¿ÀÛ¿¡¼­ °ø°Ý¼ºÀ» Á¶±Ý Æ÷±âÇÏ°í ¾à°£ÀÇ ¾ð´õ½ºÇÉÀ¸·Î º¼À» Á¶Á¤ÇÏ¿© º£À̽º¶óÀαîÁö º¸³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.



½Ã³ª¸®¿À 5 : µå·¡±× ¹ß¸®(drag volley). »ó´ë°¡ Ç㸮 ¶Ç´Â ±×º¸´Ù ³·Àº º¼À» ´ç½ÅÀÇ ¸ö ÂÊÀ¸·Î º¸³Â´Ù. ÇÇÇÒ ½Ã°£µµ ¾ø´Ù. À̶§¿¡´Â ´ç½ÅÀÇ ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ¹Ù±ù ÂÊ ¹ß·Î ¿Å±â¸é¼­ ¶óÄÏ Çìµå¸¦ ¸öÀ» °¡·Î Áú·¯ ²ô´Â ÀÚ¼¼·Î ÇÏ¿© º¼À» ª°í °¢µµ ÀÖ°Ô »çÀÌµå ¶óÀÎÂÊÀ¸·Î ³Ñ±ä´Ù. ´ë¾È) ¸¸¾à º¼ÀÌ ³·À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸Å¼·°Ô µé¾î ¿Â´Ù¸é µå·¡±× ¹ß¸®¸¦ Æ÷±âÇÏ°í ÈûÁ¶Àý·Î º£À̽º¶óÀαîÁö º¸³»´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



½Ã³ª¸®¿À 6 : µå·Ó ¹ß¸®(drop volley). »ó´ë°¡ ´ç½ÅÀÇ ¹ß ¿À¸¥ ÂÊÀ¸·Î ºÎµå·¯¿î º¼À» º¸³» ¿Ô´Ù. ´ç½ÅÀº ³×Æ®¿¡ ¸Å¿ì °¡±õ°Ô ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â ¶óÄÏ ÆäÀ̽º¸¦ ¿­¾î ¶óÄÏ Çìµå¸¦ °øÀÇ ¹è ¹ØÀ¸·Î µéÀÌ ¹Ì´Â µå·Ó ¹ß¸®°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´ë¾È) »ó´ëÀÇ ¸®ÅÏ º¼ÀÌ ´Ù¼Ò ¸Å¼­¿î °¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½Ã³ª¸®¿À 5ÀÇ ´ë¾È ÂÊÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.



ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀº 6 °¡ÁöÀÇ °¢±â ´Ù¸¥ ¹ß¸® »óȲÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ ±â¼úµéÀ» Á¦´ë·Î ±¸»çÇÏ¸é °æ±â Áß¿¡ º¸´Â ¾óÅä ´çÅä ¾ÊÀº ¹ß¸® µ¿ÀÛÀ» ÁÙ¿© ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ±â¼úµéÀ» ¸ðµÎ ÀÌÇØÇÑ´Ù°í Áï½Ã ¿¡µåº£¸®, ¸¶¸£Æ¼³ª, ¸ÆÄË·Î °°Àº ¼±¼ö°¡ µÇÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ºÐ¸í ÇÑ ´Ü°è ³ôÀº °æÁöÀÇ ¹ß¸®¾î°¡ µÉ °ÍÀÓ¿¡´Â Ʋ¸² ¾ø´Ù.



ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 7185
ÀÛ¼º : 2009³â 02¿ù 26ÀÏ 03:34:47
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
Á¤¹ß¸® »óÈ­º° ¹ß¸®¿¡´ë햬 ¾Ë°ÔµÅ¼­ ³Ê¹«°¨»ç ÂÊ 01-19 20:15:23

Àüü ÀÚ·á¼ö : 210 °Ç
  210 ²À ´äº¯ºÎŹµå¸³´Ï´Ù   ¸»¹ÌÀß 2010-08-11 4068  
  209 ²À ´äº¯ºÎŹµå¸³´Ï´Ù   ÁßÀ§ 2010-08-11 4378  
  208 ÁßÀ§´Ô µ¿¿µ»ó¸¸ º¼ ¼ö ¾ø¾î¿ä. [1]   xhrhf 2010-05-29 4532  
  207 ÁßÀ§´Ô µ¿¿µ»ó¸¸ º¼ ¼ö ¾ø¾î¿ä.   ÁßÀ§ 2010-08-11 4476  
  206 ¶óÀ̼¾½º°¡ Àڲٶ߳׿ä [2]   07yang 2009-03-04 4632  
¢º 205 ***6°¡Áö¹ß¸®*** [1]   ÀÏŸ±¸ÇÇ 2009-02-26 7185  
  204 (°¨µ¿ÀDZÛ)º¸ÀÌÁö¾Ê´Â°Ý·Á   ÀÏŸ±¸ÇÇ 2009-02-26 4282  
  203 (°¨µ¿ÀDZÛ)ÃàÀDZÝÀÌ¾ß±â   ÀÏŸ±¸ÇÇ 2009-02-26 4520  
  202 tennis.zip Å״Ͻº °ÔÀÓ (´Ù¿î·Îµå) [1]   K-man 2008-04-08 8415  
  201 Å״Ͻº °ÔÀÓ [3]   infosia 2008-01-18 8117  
  200 ´Ù°¡°¡´Ù´Ô µ¿¿µ»óÀÌ ¾È³ª¿À³×¿ä. [2]   »þÀÌ°¡ÀÌ 2007-10-25 5271  
  199 media player 77.JPG ÀÌ·¸°Ô ÇÔ Çغ¸¼¼¿ä. [1]   ´Ù°¡°¡´Ù 2007-11-13 6159  
  198 ÁúÀÇ: µ¿¿µ»óÀڷḦ ÆÛ °¥¼ö ¾ø³ª¿ä   ¸Ó¸®´Ô 2007-07-04 5558  
  197 µ¿¿µ»ó ¾È³ª¿Í¿ä(¹ÌÄ¥°Í °°¾Æ¿ä. µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä Á¦¹ß) [3]   swko3755 2007-06-07 5706  
  196 À©µµ¹Ìµð¾î È­¸éÀº¾È³ª¿À°í ¼Ò¸®¸¸ ³ª¿Í¿ä [1]   red11 2007-06-02 5833  
  195 ½Ã½ºÅÛ°ü¸® ¸¶¹ý»ç¿¡ °üÇÏ¿©   â°ø2 2007-03-18 5075  
  194 Æ佺¿öµå¶õ ¹«¾úÀ» ¸»Çմϱî [1]   À̽ºÆ®·è 2007-03-04 5838  
  193 µ¿¿µ»ó¹®Á¦¶§¹®¿¡ ¹°¾îº¼°ÔÀ־.^^ [1]   jjjos 2007-02-22 5407  
  192 ex01.jpg ÀͽºÇ÷η¯ âÀÌ Çϳª¸¸ ¶ã ¶§ [1]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-09-11 5416  
  191 µ¿¿µ»óÀÌ ¾È³ª¿Ã¶§... [1]   gruto 2006-07-10 9455  
  190 À½¾ÇÁÖ¼Ò ´Ù¿î¹Þ±â !!   »ç¶û 2006-04-24 6741  
  189 2006-photoWORKS15.exe µðÁöÅÐ »çÁø ÆíÁý¿ë ÇÁ·Î±×·¥(photoWORKS v1.5 ) [2]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-15 6308  
  188 xx.gif »çÁø À̹ÌÁö°¡ X ·Î Ç¥½ÃµÇ¾î ¾Èº¸ÀÏ °æ¿ì [2]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-15 8370  
  187 ¿©·¯°³ÀÇ »çÁøÀ» ¿¬¼ÓÇؼ­ ¿Ã¸®´Â ¹ý [1]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-15 6272  
  186 À©µµ¿ì ¹Ìµð¾î Ç÷¹À̾î10 ´Ù¿î¹Þ±â [4]   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-04 11783  
  185 Áñ°Üã±ââÀÌ ÀÚ²Ù »ç¶óÁú¶§ ÇØ°á¹æ¹ý(Æß)   ´Ù°¡°¡´Ù 2006-02-04 6319  
  184 ÀÚµ¿À¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â ÅÂ±× [4]   »ç¶û 2005-09-06 6161  
  183 Âü°íÇϼ¼¿ä^^ [1]   »ç¶û 2005-09-03 5546  
  182 PopTray310_beta8.exe À̸ÞÀÏ ¾Ë¸²±â´É¹× ½ºÆÔ ¸ÞÀÏ Â÷´Ü "PopTray" v3.1 Beta 8 [2]   ÄɳؽºÀºÀÌ 2005-06-14 5738  
  181 µðÁöÅÐ Ä«¸Þ¶ó..±×...»ç¿ë¹ý [7]   ÄɳؽºÀºÀÌ 2005-05-13 7200  


[1][2][3][4][5][6][7]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î