매일아침 천번의 백핸드 스윙을 한지도 2주정도 되어간다.
천개의 백핸드 스윙을 하는데 투자한 시간은 매일 40분이다.
그리고 30분동안 런닝을 한다.
40분이면 충분히 천개 이상의 백핸드 스윙을 할수가 있다.
나는 스플릿스텝을 먼저 한번 해주고 백핸드스윙을하는 방식으로 연습을 하였는데
이런 방법으로하면 1분에 26번의 스윙을 할수 있다.
그럼 1번에 2.307692초가 소요되고 1000번의 스윙을 하기위해선 38분28초가 걸린다.
40분을 연습하는 이유는 위에서 계산한 결과로 나온것이다...
40분동안 꾸준히 스플릿스텝 밟고 백핸드스윙을 한다면 1040번의 스윙을 할수가 있다.
하지만 40분동안 한번도 쉬지 않고 백핸드 스윙을 하기에는 무리가 있었다.
그래서 스플릿스텝을 하지않고 백핸드 스윙을 하는 방법과 병행을 하였는데
스플릿스텝을 빼면 1분에 32번의 백핸드 스윙을 할수가 있고 한번에 1.875초가 걸린다.
이렇게 하면 한번에 0.432692초의 시간을 벌수가 있다.
만약 연습을하다 30초를 쉬었다면 약 69번의 스플릿스텝을 뺀 백핸드 스윙을 해주면 된다.
......너무 복잡하지요..죄송
우선 2주동안 천번의 스윙을 해본 결과는 내일아침에 코트에 나가서 한게임 해봐야 알수 있을것 같다.
저번주 일요일..일주일째 느낌은 약간은 좋아진 느낌이 있었는데... 몇개의 백핸드스트록이 자동수행(auto pilot) 으로 이루어 졌다.
그리고 의식적으로 백핸드를 치게 될때는 몸에 힘이들어가고 자세에 신경쓰다보니 벨런스와 리듬이 깨졌다. 또 자신감이 떨어져서 스윙속도가 느려지게 되므로 볼이 짧아지고 넷트에 쳐박히는 경우가 발생하였다.
그리고 2주째 위의사진과 같이 표시한 손가락 위치에 못이 박혔는데 백핸드 스윙 마즈막 피니쉬에서 발생하는 그립의 압력과 마찰로 생기는 것이었다.
나의 백핸드 최종목표는 자동수행이다. 무의식 속에서 하는 스윙.....
과연 얼마를 더 해야 할까? 일단 6개월동안 견뎌보자...
(추신) 백핸드 스윙을 10분정도하면 약간의 땀이 나면서 테니스가 싫어지는 현상이 발생함..
담배끊은지 거의 4년쯤되는데 금연 하는것 보다 백핸드 매일 천개씩하는게 훨씬 더 어려움..
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