어깨가 많이 아픈데요 TESLOVE 저는 테니스 시작한지 1년 6개월 정도된 초년병 입니다/ 그런데 두어달 전부터 어깨며 팔꿈치가 아파오더니 지금은 스트록은 그런대로 괜찮은데 서브나 스매시 할때 어깨 통증이 제법 있습니다/ 한의원에서 침2주 정형외과에서 2주 신경외과에서 2주등 치료도 해봤구요 그래서 요즘은 근력운동이 병행하고 있습니다만 별로 나아지지 안더라구요 라켓 무게는 다해서 330g정도 인데 혹시 무게가 마니 나가서 그런건지 경험있으신 분들 많은 조언 부탁합니다 멈출수 없는 열정 테니스 화이팅!!!! 파일 : 조회 : 2121 작성 : 2007년 01월 28일 11:44:47

	데니스오		제일 중요한 것은 내전을 사용하는 것입니다. 내전은 사람에따라 인식하는 이미지가 다 다릅니다만, 내전만 이용할 수 있으면 근육통이 올 이유가 없을 겁니다. 세계적인 프로들처럼요. 좋은 코치를 만나길 기대합니다.	01-29 14:28:20
	윤규식		제 생각엔 테니스인이라면 작은 부상은 늘 갖고 있는 것 같습니다. 기본적으로 엘보는 물론이고 팔목과 어깨쪽 부상이 많은게 당연하겠죠. 라켓무게를 줄이는 것도 한개의 방편이랄수도 있겠죠. 저도 6개월쯤 어깨쪽에 통증을 느꼈는데 병원의 물리치료보다 운동을 조금 줄이고 세월이 지나니 낫더군요. 병원에 다녀도 나아질지 않아요. 미리 예방해야죠..운동전 스트레칭은 최고의 예방법입니다.^^*	02-01 21:51:58
	cabman21		겨울이라 그렇습니다.. 봄여름가을은 몸을 안풀고 쳐도 젊은 나이라면 표시 안나지만 겨울은 안 그렇습니다.. 차 시동켜고 바로 최고 속도로 주행하는 것과 같은 거죠.. 수명일 짧아 집니다.. 부상이 있을수록 겨울엔 더욱 준비운동과 정리운동에 신경 쓰십시오.. 그리고 너무추운 -5도 이하 야외운동은 부상있는 분들은 좋지 않습니다..	02-05 12:30:12
	TESLOVE		모두들 조언 감사 드립니다 건강을 위한 운동이 되야겠지요 건강한 테니스가 됩시다 꾸벅~~~	02-05 18:05:17
	테호랑이		혹시 공을 몸가까이 붙여서 치지 않나요. 스윙에 가속이 붙지 못한채, 막힌공을 치게되면 당연히 부자연스런 어깨의 각도에서 공의 충격이 어개에 전달되게 됩니다. 개선책 - 스트로크, 발리, 스매쉬 모두 스윙이 충분히 가속을 받은 다음포인트 즉, 나아간 발의 앞에서 치세요.	07-31 14:38:48

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