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자유게시판
11. 동적 균형 잡기
☞ 수백번의 출발이나 멈춤, 방향전환, 달리면서 치는 동작을 통해서 균형 잡기를 배우게 된다.
12. 크로스 트레이닝
☞ 다른 종목의 전문 선수들에게도 신체 단련이 되며 재미있는 운동거리가 된다.
13. 골격강화
☞ 어린 선수들에겐 뼈를 강화시키고, 성인의 경우는 골다공증 예방에 도움이 된다.
14. 면역 체계강화
☞ 테니스를 위한 컨디션 조절 효과는 전반적인 건강, 체력과 함께 병에 대한 저항력을 높여준다.
15. 영양섭취 습관
☞ 경기 전에는 에너지 비축을 위해, 경기 후에는 적절한 회복을 위하여 필요한 음식을 섭취하게 된다.
16. 눈과 손의 협응력
☞ 날아오는 볼과 적당한 타점 사이의 타이밍을 계속적으로 판단해야 하기 때문이다.
17. 유연성
☞ 상대에게 볼을 계속 쳐 보내려면 끊임없이 몸을 뻗으며 기민하게 대응해야 한다.
18. 노동 윤리
☞ 레슨이나 연습으로 얻어지는 향상을 통해 고생의 가치를 절실히 느끼게 된다.
19. 정신단련
☞ 연습을 통해 기술을 연마하는 법과 경기를 통해서 경기의 흐름을 조절하는 법을 배우기 때문이다.
20. 실수에 대처하는 법을 터득
☞ 능력안에서 경기하는 법을 배우고 또 실수에 대처하고 그 실수를 최소로 줄이는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 된다. |
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조회 : 224 |
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작성 : 2007년 11월 26일 09:00:00 |
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