|
|
·¹½¼(ÀÌ·Ð,µ¿¿µ»ó)
Æ÷Çڵ尡 ¾ÈµÉ ¶§...Á¾±âÇü´Ô ²À º¸¼À.. |
¹Ù¿ì |
|
Æ÷Çڵ尡 ¾ÈµÉ ¶§ üũÇØ¾ß ÇÒ 5°¡Áö factor ¾Ö°Å½Ã¦Åü
¾ÕÀÇ ±Û¿¡¼µµ »ìÆ캸¾ÒÁö¸¸,
Æ÷ÇÚµå(¹éÇÚµå Æ÷ÇÔ)¸¦ ÀßÇϱâ À§Çؼ´Â ¿©·¯ °¡Áö¸¦ Àß ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1recovery step
2½ºÇø´½ºÅÜ
3¹ß¹Ù´Ú À¯´ÏÅÏ
4 2½ºÅÜ
5½ºÀ®.. ±×¸³ÀÌ °ø Çϳª ¾Æ·¡·Î Á¢±Ù, ¶§·ÁÄ¡±â(²÷¾îÄ¡±â, no ¹Ð¾îÄ¡±â)
´ë·« ¼ø¼¸¦ Àû¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
Áß¿äµµ´Â ¿ª½Ã³ª
1 > 2 >>> 3 >> 4 >5 ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡¼µµ ¸»ÇßÁö¸¸,
1~5¹ø±îÁö ¸ðµÎ Àß µÇ¾î¾ßÁö¸¸ Á¦´ë·Î µÈ Æ÷Çڵ带 °è¼Ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±â¶§¹®¿¡ ¾Õ¿¡¼ ÇàÇØÁö´Â 1ÀÌ À߸øµÇ¸é, ±× ´ÙÀ½ °ÍÀ» ¾Æ¹«¸® ÀßÇصµ ±× ³¯ Æ÷ÇÚµå´Â Á¦´ë·Î ¾È µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô½À´Ï´Ù.
Æ÷Çڵ尡 ±× ³¯ ¾ÈµÈ´Ù¸é,
½ºÆ®·ÎÅ© ½ºÀ®¸¸ °í·ÁÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, 1¹ø ¼øÀ§ºÎÅÍ È®ÀÎÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦°¡ º¸±â¿¡ 1, 2, 3¸¸ Á¦´ë·Î µÈ´Ù¸é, 4, 5¹øÀº ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(¹°·Ð 5¹øÀ» Á¦´ë·Î ÇÒ·Á¸é °¡Àå ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ÀÏ·ÃÀÇ È帧ÀÌ ²÷±â´Â Çö»óÀ» ÀüÀÚ°¡ Áö¹èÇϱ⶧¹®ÀÔ´Ï´Ù.)
Çϳª¾¿ °£´ÜÈ÷ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.
1.recovery step
ÀÌ°ÍÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾î¾ß ½ºÇø´½ºÅÜÀ» ¿©À¯ÀÖ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°øÀÌ ¸®ÅÏµÇ¸é¼ ³×Æ®¸¦ ¾ðÁ¦ ³Ñ°í, ¾ðÁ¦ ¹Ù¿îµå µÇ´ÂÁö¸¦ º¸¸é¼ ¸®µëÀ» ¸ÂÃß¾î¾ß µË´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº hit & hold°¡ Á¦´ë·Î µÇ¾î¾ß Çϴµ¥,
Æȷοìµå·Î°¡ ³¡³¯ Âë °øÀº ³×Æ®¸¦ ³Ñ½À´Ï´Ù.
(ÀÌ ¶§ºÎÅÍ´Â °øÀÌ ¸Ö±â¿¡ ÁýÁßÇؼ º¸¾Æ¾ß.. ´«À» ¾à°£ Âô±×·Á º¸´õ¶óµµ,, recovery step¸®µëÀ» Á¦´ë·Î Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
2.½ºÇø´½ºÅÜ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ó´ë°¡ Æ÷¿öµå½ºÀ®À» ÇÒ Âë¿¡ Á¡ÇÁ¸¦ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¹°·Ð ¾öÁö¹ß°¡¶ô ±Ùó·Î¸¸ ¼ ÀÖ´Ù°¡ ÇØ¾ß Çϱ¸¿ä.
ÂøÁöÇßÀ» ¶§ °øÀº ³×Æ®º¸´Ù ¾à°£ ´ú ¿Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ °øÀÇ ¹æÇâ°ú ±íÀ̸¦ Àоî¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(³×Æ®¸¦ ³Ñ±âÀü¿¡ °øÀÌ ÀÐÈ÷Áö ¾Ê´Â´Ù¸é, ±× ³¯ Æ÷ÇÚµå´Â ±ÞÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.)
3.¹ß¹Ù´Ú À¯´ÏÅÏ
¸ñÀûÀº »óüÀÇ À¯´ÏÅÏÀÔ´Ï´Ù¸¸,
ÇÏü°¡ À¯´ÏÅÏÀÌ ¾øÀÌ´Â »óü´Â ºÒ¿ÏÀüÇÑ À¯´ÏÅÏÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ß¸ð¾çÀº ¿ª ÆÈÀÚ ¸ð¾çÀÌ°¡.
°ø ¹æÇâÀ¸·Î üÁßÀ» À̵¿ÇÏ¸é¼ ¹ß¹Ù´ÚÀ» À¯´ÏÅÏÇÏ°í Àִ°¡
ÀÌ°ÍÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ µÇ¾ú´ÂÁö´Â ¿ª½Ã³ª »óüÀÇ È¸ÀüÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸,
ÀÚ½ÅÀ» º¼ ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ï,
ÀÌ·¸°Ô ÆÇ´ÜÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[[¶óÄÏÀ» µè°í ÀÖ´Â ¿ÞÂÊ ¼ÕÀÌ ¿À¸¥¹ß À§¿¡ µµ´ÞÇÒ ¶§±îÁö ȸÀüÀÌ µÇ¾ú´Â°¡]]
4.2½ºÅÜ
3¹øÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾ú´Ù¸é, ÀÌ°ÍÀº ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ¾Æ·¡ÀÇ ±×¸²À» ÂüÁ¶ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
(¹ß µÞ±ÁÄ¡¸ÕÀú ´êÀÌ°í, Áö¸é°ú 90µµ ÀÌÇϸ¦ ÀÌ·ç¸ç ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®°¡ Áö¸é°ú Á¢ÃË)
½ºÅÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Å©°Ô 3°¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
õÀç¿øŹ´ÔÀÇ Æ÷ÇÚµå Ÿ¹ý 3°¡Áö
(¿À¸¥¼ÕÀâÀ̶ó°í °úÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Çò°¥·Á¼¸®)
1)¸öÂÊÀ¸·Î ¿À°Å³ª ¿ªÅ©·Î½º·Î ÃÄ¾ß ÇÒ °æ¿ì
¿À¸¥¹ßÀ» ¸ÕÀú µÚ·Î »©¸é¼,, ½ºÄù¾î½ºÅĽº·Î Ĩ´Ï´Ù.
ÀÌ·² ¶§ ¾ïÁö·Î ¿ÀÇÂÀ¸·Î Ä¥ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù.
½ºÄù¾î·Î ÀÚ¼¼¸¦ Àâ¾Æ ¿Þ¹ß ÃàÀ¸·Î Ä¡´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ½±½À´Ï´Ù.
2)¾à°£ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¿À´Â °ø
¹ß¹Ù´Ú À¯´ÏÅÏÀ» ÇÑ ÈÄ
¾ç¹ßÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ½ºÅÜÀ» ÇÑ´Ù.
(µ¿¿µ»ó È®ÀÎÇϼ¼¿ä)
À̰͵µ ±¦ÂúÀº °Í °°¾Æ¿ä~
3)¿À¸¥ÂÊ ¸Õ »çÀ̵å·Î ¿À´Â °ø
¹ß¹Ù´Ú À¯´ÏÅÏÈÄ¿¡
¿Þ¹ß-¿À¸¥¹ßÀ» ÇÑ´Ù.
(2¹ø°ú Ʋ¸° °ÍÀº 2¹øÀº ¾ç¹ßÀ» °ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °Í)
ÀÌ Á¤µµ¸¸ ÀÚÀ¯ÀÚ·¡·Î »ç¿ëÇصµ
µ¿È£Àο¡°Ô´Â ÃæºÐÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù.
5.½ºÀ®
½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¸»Çϸé, ÀÌ°Í¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±×¸¸Å Á¦´ë·ÎµÈ ÀÚ¼¼·Î ½ºÀ®ÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸î °¡Áö üũ»çÇ×
1)¶§·ÁÄ¡±â(²÷¾îÄ¡±â) > ¹Ð¾îÄ¡±â
óÀ½ ¹è¿ï ¶§´Â ¹Ð¾îÄ¡¶ó°í ¹è¿ìÁö¸¸,
»ó¼öµéÀº °ÅÀÇ ¶§·ÁÄ¡´Â(²÷¾îÄ¡±â) Ÿ¹ýÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×¸¸Å °øÀ» ÄÁÆ®·ÑÇϱ⠽±±â¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ Á¦´ë·Î µÉ·Á¸é, ¿ÍÀÌÆÛ½ºÀ® ½ÃÀÛÁ¡À» ¾à°£ Áö³ª¼ ÀÓÆÑÆ®°¡ µÇ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÆÄ¿ö°¡ ÀÖ´À³ÄÀε¥, ÀÌ°ÍÀ» ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ª½Ã³ª ŸÁ¡ÀÌ ¾Õ¿¡ Çü¼ºµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(µÚ¿¡¼ ¶§·ÁÄ¡¸é ÆÄ¿ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ŸÁ¡ÀÌ µÚ¶ó¸é ¹Ð¾îÄ¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.)
2)±×¸³Àº °ø Çϳª ¾Æ·¡·Î Á¢±ÙÇÏ°í Àִ°¡
3) ³ôÀº °øÀº °ÇÑ Å¾½ºÇÉ
ÀÌ·± °øÀº ¾Æ¿ô-ÀÎ ½ºÀ®À¸·Î Ç÷§À¸·Î °ø°ÝÀûÀ¸·Î Ä¥ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸,
¹éÇڵ尡 °°ÀÌ Çìµå ž½ºÇÉÀ» Çϸé, ÄÁÆ®·Ñ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4)ÀÓÆÑÆ®¶§ üÁßÀÌ »ç¿ëµÇ¾ú´Â°¡
ÀÌ°ÍÀº ½ºÀ®ÈÄ¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁßÀÌ ½Ç¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é, °øÀÌ Èûµµ ¾ø°í, ±æÀ̵µ Àû°Ô ³ª°©´Ï´Ù.
¿ÀÇÂÀ¸·Î Ä¥ ¶§´Â transfer Ÿ¹ýÀ¸·Î Çϸé üÁßÀ» ½Æ±â°¡ ½±½À´Ï´Ù.
5)Á¤Á¡À» °ø¿¡ µû¶ó Á¶Á¤À» ÇÏ°í Àִ°¡
¾ÕÀÇ ±Û¿¡¼ ªÀº °øÀº ³×Æ®¸¦ ´ç±â°í, ±ä °øÀº ³×Æ®¸¦ µÚ·Î ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥,
°á±¹ °øÀÇ Á¤Á¡À» ¾îµð·Î ÇÒ °ÍÀΰ¡ÀÇ ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
³×Æ®º¸´Ù µÚ¿¡¼ Á¤Á¡ÀÌ Çü¼ºÀÌ µÇ¸é ±ä °øÀÌ µÉ °ÍÀÌ°í,
³×Æ®º¸´Ù ¾Õ¿¡¼ Çü¼º½ÃÅ°¸é ªÀº °øÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ¾Þ±Û¼¦ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ·± Á¤Á¡ Ÿ¹ýÀÌ ¾øÀÌ´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Á¤Á¡À» ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¿Å±â´Â °ÍÀº ¹Ð¾îÄ¡´Â Ÿ¹ýÀ¸·Î´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¶§·ÁÄ¡±â(²÷¾îÄ¡±â) Ÿ¹ýÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓÆÑÆ®½Ã¿¡ ³×Æ®¸¦ º¼ ¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï,
±æ°Ô Ä¥ ¶§´Â ³×Æ®º¸´Ù ¾à°£ µÚ¿¡¼ Á¤Á¡À̶ó ¸Ó¸®¼Ó¿¡ »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¶§·ÁÄ¡°í
ª°Ô Ä¥ ¶§´Â ³×Æ®º¸´Ù ¾à°£ ¾Õ¿¡¼ Á¤Á¡À» Çü¼ºÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ¶§·ÁÄ¡¸é µË´Ï´Ù.
(¾îµð¼ Ä¡´ø ³×Æ®À§Ä¡´Â ´ë·« ¾Ë ¼ö ÀÖÁÒ~~)
6)¤¡ÀÚ ½ºÀ®À» ÇÏ°í Àִ°¡.. Ȩ·± ¹æÁö ±â´É
ž½ºÇÉ ½ºÀ®½Ã¿¡ óÀ½ºÎÅÍ »óÇ⽺À®À» ÇÏ°Ô µÇ¸é Ȩ·±ÀÌ µÇ´Â °æÇâÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÃÖÀúÁ¡ÀÌ Áß¾Ó¿¡ Çü¼ºµÇµµ·Ï ÇÏ´Â ¤¡ÀÚ½ºÀ®Àº,,
°ø¿¡ µû¶ó ½ºÀ® °æ»ç¸éµµ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
**************
|
ÆÄÀÏ :
|
Á¶È¸ : 454 |
ÀÛ¼º : 2007³â 06¿ù 08ÀÏ 10:27:45 |
|
|
|
|
|
|