Forehand tips)
Improve your weak and upgrade your good forehands
포핸드는 게임을 할 때 기본이고 훌륭한 포핸드 팁은 포핸드를 더 좋게 해 줄 것이다. 여기서 언급하는 4가지 tip은 대부분 정신력에 영향을 미치는 것들이다.
당신의 포핸드가 괜찮은 수준이라면..
당신은 포핸드에 대한 감도 있고 자신감도 있는 상태이다. 하지만 포핸드에 대한 당신의 잠재력을 모두 끌어내었다고 볼수 있을까? 당신이 현재 자신이 있다고 해도 더 많은 노력을 해야 한다.(포핸드는 그만큼 가치가 있는 샷이다.) 백핸드를 너무 잘할려고 노력하지 마라. 그것자체가 포핸드를 약화시키는 결과를 야기하는 경우가 많다. 몇 년을 노력하더라도 백핸드는 일정이상은 향상되지 않는 경향이 많다.
(기억하라. 샘플라스와 슈테피 그라피는 백핸드가 그리 뛰어나지 않았다.) 그 선수들이 무엇을 이루었는가? 그들에게 포핸드는 무시무시한 무기로 장착이 되어있었다.
[Tennis forehand tip #1]
당신이 연습을 하러 코트에 갔다면, 포핸드는 꼭 포함시켜야 한다. 다른 샷을 연습하는 것이 주목적이라고 하더라도 포핸드를 더 열심히 연습해야 한다. 짧은 공을 처리하는 법을 연습하고, 플랫, 탑스핀, 탑스핀 로브에 대해서 연습하라.
연습이더라도 집중을 해서 하라. 쉬운 볼에 대해서는 확률을 높이도록 하라. 그럼 그렇게 된다.이런 연습은 짧은 공을 거의 위너로 만들 수 있다는 느낌(압박)을 상대에게 준다.
컨디션이 안 좋은 날이면 평상시와 같이 되지는 않을 것이다. 걱정하지마라! 이런 날이면 포핸드가 좋았던 선수는 공격과 방어에 큰 구멍이 난 것과 같다. 이런 날은 찬스볼을 강하게 쳐도 나가는 경우가 많다. 이런 날은 페더러를 떠올려라. 페더러는 big forehand를 가졌지만 경기시작부터 불을 품지 않는 경기도 가끔 있다. 그마저도 이런 날이면(컨디션이 안 좋은), 현실을 있는 그대로 받아들인다(오늘 포핸드가 좀 안 좋군~).
페더러는 이런 날 처음에는 big forehand를 사용하지 않는다. 그는 경기를 하면서도 코트, 볼, 상대방에 적응을 하면서 감각이 돌아오기를 기다린다.
[Tennis forehand tip #2]
포핸드가 안되는 날이라고, 머리로 벽을 박는 행위는 하지마라(스스로에게 화를 내거나 오늘 경기는 틀렸군 이라고 생각하지마라); 평균적인 포핸드가 일정하게 되지 않는다면 big forehand는 시도하지마라. 또 그 날이 '오늘은 컨디션이 안 좋은 날이군'이라고 쉽사리 결론짖지도 마라.
당장은 있는 그대로를 받아들여라. 이렇게 평상심을 유지하는 것이 어려운 것은 맞지만, 기다려라. 우선은 평균적인 포핸드가 잘되도록 하라. 깊게는 치지만 너무 사이드쪽으로는 치지마라. 당신는 곧 감이 오기 시작할 것이다.
다른 단계를 진행하라. 샷들이 좀 더 좋아졌다면, 위협적인 샷도 하라. 그리고 그것이 어떻게 되는지 지켜봐라. 기억하라: 만약 아직 제대로 되지 않는다면, 너무 강하게 너무 길게는 치지 마라. 서서히 더 좋은 샷, 위협적인 샷도 나타나기 시작할 것이다.
기억하라 - 이 경기의 최종목적은 아름다운 경기도, 최고의 경기도 아니다. 이기는 것이다. 때때로 평균적인 샷을 하라. 하지만 싸울 의지는 여전히 평균이상이어야 한다.(이런 날이라고 실망을 하고 있으면 안된다.)
포핸드 샷이 약할 때 할 수 있는 또 다른 접근방식은 그것을 시도하라. 회피하면 안된다. 약하다고 피한다면 당신은 백핸드보다 포핸드를 적게 치게 될 것이다. 이것은 포핸드는 더 이상 발전하지 않다는 것을 의미한다.
볼을 칠 수 없는 것은 당신의 포핸드 잘못이 아니다. 충분한 연습을 해야 한다는 것을 받아들이지 않아서일뿐이다.
[Tennis forehand tip #4]
포핸드로 플레이를 하라. 피하지 마라. 지금은 반복이 필요할 때이고 많은 느낌을 받아야 할 때이다. 한번에 너무 많이 가려고 하지마라. 3번째 tip을 체크하면서 하라. 3번과 4번의 tip은 최고의 결과를 가져다 줄 것이다. 포핸드가 나갈지도 모른다는 느낌이 올 수도 있다. 그럼에도 불구하고 포핸드를 쳐라.
당신의 포핸드를 향상시킬 수 는 있지만, 3 P는 꼭 필요하다 : 인내, 끈기(지속력) 그리고 긍정적인 마음
