테니스를 매일 칠 수 있는 여건이 된다면 상관 없겠지만,
일주일에 한 두번 하는 경우라면,,
평소에 몸관리를 하는 것이 좋습니다.
테니스에서 기본은 동체시력과 잔발능력입니다.
이것에 대해 도움이 될만한 것을 몇 가지 소개합니다.
1.줄넘기 1000~2000회
줄넘기를 안 하다가 해 보면,
1000개를 하는 것도 쉽지 않음을 알 수 있습니다.
그만큼 다리가 단련이 되어 있지 않다는 것이고,
또 단련이 되었다 하다라도 한 두달만 쉬었다가 하면 감각을 떨어집니다.
그래서 어쩔 수 없이 매일 훈련을 하는 것이 중요합니다.
(저는 200개를 하고 잠시 쉬었다가 하고 있습니다.)
2.죽림고수(오락)
이 게임이 동체시력에 도움이 된다고 합니다.
매일 컴퓨터는 하는 것이니, 의자에 앉아서 5분이라도 매일 해 보면, 공이 좀 더 크게 보일 것입니다.
(이 게임 찾는다고 일주일 검색했습니다 ^^**)
http://flash.hangame.com/facgosu
틀린 그림 찾기 도 괜찮은 듯..
http://flash.hangame.com/fpbdiff
3.발리 500~1000개
발리연습 자체가 발리 연습도 되지만,
그만큼 빠르게 되므로 공보는 연습에도 도움이 됩니다.
방안에서 할 수도 있고, 근처 학교내의 건물 벽에서도 할 수 있습니다.
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테니스라는 것이
요상하게도 하지 않으면 감각이 떨어집니다.
실력이 느는 것이 목적이라면, 고3 못지 않는 집중 노력이 필요합니다.
(웬만큼 열심히해도 고3 때 처럼 성적도 잘 오르지만요 ^^;;)
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작성 : 2007년 06월 07일 11:45:59 |
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