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아무리 공을 강하게 칠 힘과 능력이 있더라도 타이밍을 잡지못하면 말짱 도루묵 !! 리터엉박사

*** 다음글은 전익수 씨의 준 자료를 옮긴것입니다***꼭 한번은 생각해 봄직함



*** 발리는 먼 곳을 향하여

포발리

1 테니크백 동작과 동시에 체중을 오른 발에 싣고 (오른 무릎을 굽히면서 )



2 공을 기다렸다가 타이밍을 잡아 왼발이 나가면서 임팩트(앞쪽으로 임펙트)



3 임팩트시 공을 때리는것이 아니라 , 공을 앞으로 쭉 밀어주는 느낌으로 발리



* 발리시 왼팔의 역할 : 공의 방향을 가르키며, 오른쪽 어깨는 젖혀지지 않은 상태에서

왼쪽어깨를 앞으로 집어 넣으면 , 체중이 앞으로 쏠리는 효과가 있음



백발리

__포발리와 동일 하며 오른쪽 어깨를 앞으로 집어 넣으면 역시 체중이 앞으로 쏠리는것을 느낄수 있음

__ 백 발리는 포발리에 비해서 라켓을 앞으로 밀어주는 힘이 약하기 때문에

테이크백이 커지게 되거나 , 공을 때리는 경향이 있을 수 있고 ,

포발리 끝 스윙이 네트위에 형성되는 반면 ,

백 발리는 네트 밑으로 쳐지는 현상이 나타나는 바 ,

원천적으로 힘을 키워 포 발리와 같이

공을 잡아 앞으로 미는 느낌으로 발리를 하도록 노력



***발리 시 조급한 마음을 버리고 ( 마음은 편한하게 몸은 민첩하게 )

우측 다리( 포발리의 경우 )에 체중을 완전히 실은 상태에서

공을 기다렸다가 공을 완전히 잡은상태에서 발리

(빠른 공이더라도 반드시 기다릴 줄 알아야 됨 ,기다려야만 타이밍을 잡을 수 있음)



***공이 짧을 경우,즉 내몸에서 멀 경우에는 (포발리의 경우 )

우측다리에 체중을 완전히 실은 상태에서 공을 기다렸다가

왼발이 나가면서 발리를 하되

뒷다리 즉 오른쪽 발은 반드시 앞으로 따라 나가야 됨



스트로크 ___플랫성으로 네트를 넘어가지 않도록 신경쓸것 .



포핸드

__힘을 뺀 상태에서 루프 스윙을 한 후 임팩트 시 스윙스피드를 올려 힘을 집중



***깨끗한 타구감을 위해서는

손목을 풀지 않은 상태에서 임팩 시 라켓이 흔들리지 않도록 단단히 잡아 주어야 함



***와이퍼 스윙을 하되 팔로우 스윙이 확실히 일어나도록 스윙

(바람 소리가 왼쪽 귀 뒤편까지 들리도록 스윙)



***스윙의 마지막 궤적은 공에 따라 다르므로 신경 쓸 필요가 없음



***루프 스윙 후 팔이 펴진 상태에서 팔꿈치를 굽히면서 (이두박근의 근육을 이용)

강력한 스피드를 발생시키고

이 스피드로 인하여 스윙이 완전히 돌아갈 정도로 힘을 지속

(임팩트에만 힘을 주고 곧바로 스윙이 멈추는, 즉 때려 치는 스윙은 지양)



***스윙 시 팔로만 하는 스윙이 아닌 ,

골반이 돌아가는 즉 골반으로 친다는 느낌으로 스윙을 할 것

상향스윙 또한 팔이 아닌 ,

오른쪽 무릎을 펴먼서 자연 스럽게 상향 스윙이 일어 나도록 할 것



***서비스 리턴 :백스윙은 작게 , 피니쉬는 크게 ,,,,

임팩트 이후 정확한 피니쉬 동작을 향상시키는 방법 :

베이스 라인에서드라이브 발리 연습을 통하여 기량 향상을 도모할수 있음

( 백스윙이 크지않고 임팩트 이후 확실한 피니쉬가 이루어 짐)



백핸 드 ___스윙의 기본 원리는 포핸드롸 동일



힘을 뺀 상태에서 루프 스윙을 한 후

임팩트 시 포핸드와 같이 공을 끌고가는 느낌으로 스윙을 하며,

스핀을 거는데 총력을 다 할 것 ,

곡선을 그리며 안정적으로 공을 보낼 수 있으면,

이후부터는 마음껏 때려 칠 수 있으며,

향후 나쁜 습관이 몸에 배여 볼이 네트에 걸리거나 , 아웃이 될 경우 ,

초심으로 돌아와 곡선으로 보낸다는 생각으로 스윙을 할것 ,



***백핸드에서 가장 중요한 점은

잔발 (포스탭)을 구른 후 미리 오른쪽 발을 내 디디고

무릎을 굽혀 오른 다리에 체중을 실은 상태에서

공을 기다렸다가 (공을 완전히 잡아서 ) 스윙을 할 것,(

이것을 소홀히 할 경우 상대방의 강타에는 거의 속수무책임 )



임팩트 시 체중이 뒤로 젖혀지는

즉 체중이 왼쪽 다리에 실은 상태에서 스윙을 하는것은 금물이며,

스핀은 스윙으로 조절하는 것이지

몸을 뒤로 젖힌다고 스핀이 많이 들어가는 것은 절대로 아님



***손목을 약간 젖히면 깨끗한 타구감과 스핀량이 많아짐을 느낄 수 있으며,

이는 그날 그날 감각에 따라 조절



***백핸드 스윙시 오른ㅅㄴ 엄지 손가락의 역할이 중요

(라켓을 밑에서 받쳐주고 상황스윙 시 엄지 손가락의 힘을 이용하여 스핀량을 증가) -

이렇게 하기 위해서는 라켓을 어느 정도 돌려 잡아야

엄지 손가락을 이용 할 수 있음.



※모든 스윙은(서브 포함)공을 떄리는 것이 아닌,

공을 끌고가는 느낌을 가져야 좋은 결과를얻을 수 있음.



※'공을 보고 친다'의 의미

- 공을 본다는 의미는 상대방이 보낸 공이 바운드 되기 전부터 공의 회전방향, 회전량 등을

인지하고, 공에 인쇄되어 있는 글자까지 볼 수 있을 정도로 집중해서 보는 것



※공을 잘 보기 위한 방법

- 공을 잘 보기 위해서는 먼저 스윙순서를 기억(하나~넷 까지 구분)



하나 : 오른쪽, 왼쪽이 구분되면 각각 그 방향으로 테이크 백

둘 : 테이크 백을 한 상태로 잔발

셋 : 잔발을 멈춘 후 아무런 동작없이 공을 보는 동작(공을 기다린다는 의미)

넷 : 타이밍에 따라 스윙



결국, 라켓을 언제 빼느냐에 따라 공을 잘 볼 수 있는 '셋'의 시간이 결정 됨.

바운드 후에 라켓을 뺴면 셋의 시간이 없거나 찰나에 그쳐 네트를 넘기기 급급하게 되고,

같은 속도의 공이 넘어 오더라도 미리 라켓을 빼 두면,

'셋'이 아주 긴 시간을 갖게 되므로,

이 때는 상대방의 조그마한 틈으로도 공을 보낼 수 있는 여유가 생긴다.

따라서 공을 잘 보기 위해서는 공만 잘 본다고 되는 것이 아니라,

그 전에 얼마나 빨리라켓을 빼느냐에 따라 공에 집중 할 수 있는 여유가 생김,

그 후 셋이 이루어지기 전에 '둘'(잔발 후 중심발을 내 딪는 행위) 이 이루어져야 함은

말할 것 도 없음.

고수일 수록 '셋'이 길다(여유가 많다)는 점을 명심

- 이렇게 공을 보고치는 것은 서브, 발리, 스트록 모두에 해당됨





발리(전익수)



- 라켓 헤드가 손목 뒤쪽으로(손목을 뒤로 젖히는 느낌으로.)



- 면을 미리 만들어 둔 상태에서는 발리



- 발리는 네트를 넘기면 ok라는 생각으로 여유를 가질 것



- 어깨 아래 공은 라켓을 옆으로 눕히고, 높은 공은 라켓을 약간 세우되, 손을 높이 들 것

(손을 높이 들어야 상대방이 위협을 느낌)



- 발리는 1차적으로 면을 만들어 둔 상태에서 공을 맞히는 것이 전부임.



- 공의 궤적은 곡선을 그리도록 해야하며 , 이는 스윙으로 만드는 것이 아니라, 라켓면 조정으로 저절로 만들어 가는 것.



- 발리시 라켓 헤드가 공의 궤적을 따라(위에서 아래로 따라 내려가는 현상)가는 것이 아니라,

미리 공의 낙하 지점에서 기다렸다가 발리를 할 것



- 1단계 발리가 어느 정도 숙달이 되면 임펙트시 누르는 느낌으로 발리를 할 것.

이 때도, 발리시 라켓 면을 미리 만들어 둔 상태에서 약간 눌러 주면, 공이 라켓을 타는 느낌이 들 것 임. 네트 위에 있는 공 뿐만 아니라 네트 아래 공 또한 면을 만들어 둔 상태에서 눌러 주어야 함



- 임펙트는 조급함을 버리고, 왼발(포발리시)을 내 딪는 순간 임펙트



- 스플릿 스텝은 일찍하고,

상대방이 공을 치는 순간은 내 발이 땅을 딛고 있어야 하며,

발리 후 잔발을 할 것


파일 :
조회 : 8132
작성 : 2010년 07월 27일 12:49:15
수정 삭제 답글쓰기
nanta 좋은글 감사 합니다 서브에 대한 설명 있음 부탁드려도 될련지요.. 즐테 하세요! 10-06 16:58:14
정발리 너무나 와닿는글 너무 감사드립니다 복사해서 많이 참조 할께요 10-08 22:06:36
정발리 다시보니 소홀했던 점이 .도 부각이 되네요 10-13 19:27:51
나달달 어제 게임에서 평소 잘되던 발리가 안됐는데...다시 한번 상기시켜주는 고마운 내용이네여~명심하겠음...쩝! 10-27 11:00:31
jopalgae 양손백핸드
11-02 14:48:39

전체 자료수 : 1026 건
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