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스텝훈련 ,,워킹,, 리터엉박사

걷는 운동이 아주 좋은운동이라는 말은 많이들어봤읍니다

걸으면은 상하,좌우, 전후, 우리의 신체의 모든것이 움직이는것을 알게됩니다

중요한것은 이모든 신체의 움직임이 안정된 중심점을 가지고 있다는데있읍니다

테니스에서 스텝훈련은 매우 중요하다는것을 인식하면서도 잘 하지않고 있는것은 또한 사실입니다

워킹스텝,,정말로 코드안에서 움직이게 만들어주는 아주 좋은 스텝훈련이라할수있읍니다

흔드는 팔과 움직이는 다리 이모든것을 행하면서도 중심을 가지면은 피곤함보다도 몸이 가벼워 지는것을 알수있읍니다

우리 동호인님들은 워킹스텝을 잘 활용하시어 빠른발과 정확한 몸의 움직임을 만들어 보십시오,, 피곤함이 샇이는것이 아니라 1~2게임은 몸풀기가될것입니다

언제나 움직임의 중심이 안정되면은 훌륭한 풀레이가 될것입니다

유명한 선수들의 움직임에 살펴보면은 어떠한 자세라도 중심이 안정되었는것을 볼수있을것입니다,,,코드안에들어가면은 계속적인 스텝이 있어야 합니다,,

파일 :
조회 : 5863
작성 : 2010년 12월 15일 08:42:14
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리터엉박사 참,,중요한 후드워크연습입니다 ,, 02-28 07:29:06

전체 자료수 : 1032 건
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