ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
ÀÌ·Ð °ú ½ÇÀü / Ä®·³

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °üÇÑ ±â¼ú, ½ÇÀü ÀÌ·Ð µîÀÇ ·¹½¼ÀڷḦ ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

Æ®À§½ºÆ® ¼­ºê ¸¦ ¹è¿ö º¾½Ã´Ù °í³É

ÃâÀú´Â..http://tennis.about.com/od/serve/l/aatwistserve.htm

¼­ºêÁß¿¡¼­ ¹«°Å¿î ž½ºÇÉÀÌ °É¸° ¼­ºê¸¦ "ű" À̶ó°í ºÒ¸®´ÂÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¼­ºêÀÇ ¹Ù¿îµå°¡ ³ô±â¶§¹®ÀÌ´Ù.
ű¼­ºê´Â µÎ°¡ÁöÀÇ Á¾·ù°¡Àִµ¥, Çϳª´Â ž½ºÇÉ°ú Æ®À§½ºÆ®(ÀÏ¸í ¾Æ¸Þ¸®Ä­ Æ®À§½ºÆ®)ÀÌ´Ù.

Æ®À§½ºÆ®¼­ºê ½ºÇÉÀÌ °É¸° °ø~


¹æ¹ý

* Áö±Ý ¹æ¹ýÀº ÃÖ¼ÒÇÑ Áß±ÞÀÚ ÀÌ»ó ¼öÁØÀÎ µ¿È£ÀεéÀÌ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ°í Ãʺ¸ÀÚ´Â Èä³»³»Áö ¸¶¼¼¿ä ±¦È÷ Æû ¹ö¸³´Ï´Ù

1. ±×¸³À» ÄÁƼ³ÙÅ» ±×¸³º¸´Ù´Â À̽ºÅÏ ¹éÇÚµå ±×¸³¿¡ ´õ °¡±õ°Ô ÀâÀ¸¼¼¿ä.

2. °øÀ» Å佺ÇϽðí(°øÀº Ä¡Áö¸¶½Ã°í..±â´Ù¸®½Ã´Ù°¡) ´ç½ÅÀÇ µÚÂÊ¿¡ °¡±õ°Ô ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ ¸Ó¸® ¿ÞÂÊ¿¡ ¸ØÃߴ°÷ÀÌ Å¸Á¡ÀÔ´Ï´Ù..

3.¹«¸­À» ±ÁÈ÷½Ã°í, µîÀ» µÚ·Î ±¸ºÎ¸®½º°í, ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ µîÀÌ °ÅÀÇ ³ÝÀ» ¸¶ÁÖº¸µµ·Ï ¾î±ú¸¦ µ¹¸®½Ê½Ã¿ä.

4.´ç½ÅÀÇ ÆÄ¿ö ¼­ºêº¸´Ù °øÀ» 6~12 ÀÎÄ¡ ³·°Ô ÇÏ½Ã°í ¾ÕÀ¸·Î Á¶±Ý ±â¿ïÀ̽ʽÿä...

5. ¶óÄÏÀ» 7½Ã¿¡¼­ 1½Ã¹æÇâÀ¸·Î ¹®Áö¸£µíÀÌ ÃĿø®½Ê½Ã¿ä.
´ç½ÅÀÇ ÆÈ·Î¿ì ½º·Î¿ì´Â óÀ½¿¡´Â ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î°¡´Ù°¡, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ç½ÅÀÇ ¿ÞÂÊÀ¸·Î Æȷο콺·Î¿ì°¡ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù.




ÀÚ·áÃâó : ÀüÅ×±³ ±è¹ÎÀÇ °í¼öµÇ±â ¿¡¼­

ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 4581
ÀÛ¼º : 2007³â 11¿ù 30ÀÏ 22:35:40
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

Àüü ÀÚ·á¼ö : 1026 °Ç
  °øÁö 2012ºÎ»ê¿ÀÇ ȫº¸µ¿¿µ»ó[0] Å×»ç¸ð - 26724  
  °øÁö ¡Úȸ¿øÁ¤º¸¼öÁ¤(·Î±×ÀÎ) ¾È³»!¡Ú -Çʵ¶-[0] ¿î¿µÀÚ - 28218  
  646 ´Ü½ÄÀÇ ·¤¸®Áß¿¡ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸î °¡Áö ´Ü°è   °í³É 2007-12-01 2353  
¢º 645 twist-ball.gif Æ®À§½ºÆ® ¼­ºê ¸¦ ¹è¿ö º¾½Ã´Ù   °í³É 2007-11-30 4581  
  644 ¿ÀǽºÅĽº¿¡¼­´Â ÆȲÞÄ¡ °¡¼ÓÀ» Á» ´õ µÚ¿¡¼­ ½ÃÀÛ.. °¡¼Ó·Â È®º¸À§ÇØ   °í³É 2007-11-30 2675  
  643 ¹ß¸®½Ã body shift ·® Á¶Àý.. ¾ç¹ßÀÇ Åº·Â·® Á¶ÀýÀÇ ¹®Á¦ [1]   °í³É 2007-11-30 2678  
  642 [re] ¹éÇÚµå½Ã body shift ·® Á¶Àý.. ¾ç¹ßÀÇ Åº·Â·® Á¶ÀýÀÇ ¹®Á¦   °í³É 2007-11-30 2365  
  641 ¼­ºê¸®ÅÏ(Æ÷ÇÚµå).. ¹«¸­À» Æì´Â ź·ÂÀ¸·Î   °í³É 2007-11-30 2821  
  640 'º¼ ÅÍÄ¡°¨'À» ÀÍÈ÷±â ½¬¿î '±ä °ø ½ºÆ®·ÎÅ©'.. ÄÁÆ®·Ñ Çâ»ó   °í³É 2007-11-30 2628  
  639 ³» ½Ç·ÂÀº ¿Â´çÇÑ°¡?   °í³É 2007-11-30 2263  
  638 Å״Ͻº¿¡¼­ÀÇ °íºñÁß Çϳª.. '¸¶À½ÀÌ ±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â°¡'   °í³É 2007-11-30 2783  
  637 ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ³À» ¿¬½ÀÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬½À°ÔÀÓ   °í³É 2007-11-30 2442  
  636 ¿ö¹Ö¾÷½Ã, ÆȲÞÄ¡·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â '´Ù´Ü°è °¨ Àç»ý'   °í³É 2007-11-30 2778  
  635 [re] '¾ïÁö½º·± ºòÆ÷ÇÚµå' ±³Á¤Çϱâ.. shadow swing *100¹ø/day   °í³É 2007-11-30 2706  
  634 ¿©À¯ÀÖ´Â ´À³¦ ¾øÀ¸¸é, ¹«Á¶°Ç Áß¾Ó-Å©·Î½º¸®ÅÏ   °í³É 2007-11-30 2362  
  633 ljkkljkjkl.jpg ³­Å¸¿Í °ÔÀÓ ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Â÷ÀÌ.. ªÀº Ç÷§ °ø   °í³É 2007-11-30 3170  
  632 ±×¶ó¿îµå ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÇ ±âº» 3°¡Áö   °í³É 2007-11-30 2958  
  631 [re] °ø°Ý°ú ¼öºñ»çÀÌÀÇ shot   °í³É 2007-11-30 2297  
  630 [re] Àû±ØÀûÀÎ ¼öºñ¼¦ ¿¬½Àµå¸±   °í³É 2007-11-30 2307  
  629 [re] ½½·³ÇÁ¸¦ ºÎ¸£´Â 'ºÎ½ÇÇÑ ±âº»±â'   °í³É 2007-11-30 2555  
  628 [re] °øÀÇ ¹æÇâ°ú ±íÀ̸¦ ´À³¢°Ô ÇØ ÁÖ´Â '¼Õ¹Ù´Ú °¨°¢'   °í³É 2007-11-30 2475  
  627 ¾àÇÑ ±ä º¼À» °è¼Ó ³Ñ±â´Â µ¿È£ÀÎÀ» ¸¸³ª¸é.. [1]   °í³É 2007-11-30 2750  


[prev][11][12][13][14][15][16][17][18][19][20][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î