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톱스핀을 마스터하기 위한 단계별 연습법 (깊이생각해보아야합니다 ) 리터엉박사

톱스핀을 마스터하기 위한 단계별 연습법

 


 





바른 라켓면의 사용법



간단하게 톱스핀을 칠 수 있는 연습법을 소개한다.


평소 톱스핀을 잘 치는 동호인이라도 실수가 많거나 깊이의 컨트롤이 나쁜 경우가 있으므로 꼭 한 번 시도해보자.


먼저 연습을 시작하기 전에 알아야 할 것은 바른 라켓면의 사용방법을 익히는 것이다.


그림1과 같이 라켓면이 아래를 향하고 나서 위로 향하는 과정(스윙)에서 볼의 회전을 거는 이미지를 가지는 것이 중요하다.


라켓면을 엎듯이 하여 스핀을 거는 것이 아니기 때문에 제1단계에서는 이 점에 주의하자.


또 테이크백시 면의 방향도 중요하기 때문에 테이크백에 대한 의식도 높이자.



STEP 1



지면을 이용한다



1단계는 우선 지면에서 볼을 굴리는 연습부터 해보자.


아래 그림과 같이 코트에 있는 볼에 라켓을 얹고 볼을 앞으로 굴리는 것이다.


이것은 라켓면에 볼이 지나가는 감각을 익히는 것으로 면을 조작하지 않아도 회전이 걸린다는 것을 이해하면 된다.


때문에 그림2와 같이 라켓면을 엎는 팔로우드루가 되지 않도록 주의하자.


올바른 것은 그림1처럼 라켓면을 들어올리는(아래로 향한 면이 서서히 앞을 향해 간다) 팔로우드루이며 그것에 의해 볼이 앞으로 굴러가도록 연습한다.



그림설명)지면을 이용했을 때의 바른 사용방법



그림설명)잘못된 라켓면 사용 방법



 


STEP 2


네트에 볼을 끼워 밀어올린다


다음은 그림3과 같이 네트와 라켓 사이에 볼을 끼우고 밀어올리면서 볼을 굴려 회전을 거는 연습이다.


센터 스트랩부분을 사용하면 하기 쉽다.


기본적 개념은 스텝1의 연습을 전방을 향해서 하는 것이기 때문에 팔로우드루에서는 면이 위로 향하는 것이 올바르다.


볼의 행방은 너무 신경쓸 필요는 없다. 물론 팔로우드루에서 면을 엎는 것은 금물이다.



 


 


STEP 3



자신이 볼을 떨어뜨려 친다


다음에는 그림4와 같이 라켓을 짧게 쥐고 자신이 볼을 떨어뜨려 쳐보자.


라켓을 짧게 쥐는 이유는 손끝으로 회전을 거는 것이 아니라 팔 전체를 사용한 큰 스윙으로 회전을 거는 감각을 익히기 위해서이다.
시계추와 같이 팔을 세로로 휘두르면 타점을 앞에서 잡고, 스윙은 아래에서 위로 할 수 있어 톱스핀이 걸리게 된다.


회전량은 많지 않아도 좋으므로 무리하지 않고 스핀을 거는 감각을 익히자.



STEP 4



가까운 곳부터 볼을 받아친다



4번째 단계는 가까운 곳에서 코치가 손으로 던져주는 볼을 받아 치는 연습.


그립은 처음부터 결정해도 좋지만 포핸드 이스턴 그립 정도로 준비하여 친다.


포인트는 빠른 테이크백을 하고, 타점이 늦지 않도록 주의한다.


손으로 던진 볼을 받는 것은 쉬운 볼을 정확히 받기 위해서이며 이것으로 보통의 톱스핀을 칠 수 있게 되면 일단 완성이다.


 다음에는 통상적인 볼을 받아치는 연습으로 스핀의 컨트롤을 키운다.











<<그림설명)처음엔 라켓을 짧게 쥔다

타점의 위치에 볼과 라켓을 준비한 다음 왼손으로 볼을 떨어뜨려 라켓을 당겨치는 것이다. 시계추와 같이 팔을 휘두르는 것을 의식하고 타점을 충분히 앞에서 잡으면 자연히 톱스핀이 걸린다.


 














>>엔크비스트의 포핸드 톱스핀



제대로 톱스핀을 걸어 친 포핸드. 사진6~7을 보면 라켓면이 완전히 지면을 향하고 있다.


그후 임팩트를 향해 라켓면이 서서히 열리면서 위로 끌어올리는 스윙을 하고 있다.


스텝 1~2의 연습에서도 이 감각이 중요하다.


 


 


 



톱스핀에서의 주의점 3가지



스텝 ③ ④를 연습할 때 주의점은 세 가지.


특히 스윙 초기에서 면을 아래로 엎는 것은 안정된 톱스핀을 치기 위해 절대로 빠뜨릴 수 없는 요소이기 때문에 염두에 둔다.
1. 테이크백에서는 면을 엎는다
2. 신체를 앞으로 향하게 하여 타점을 앞에서 잡는다
3. 팔로우드루는 면을 위로 향하여 간다.








<<코레차의 오른발을 앞으로 내딛고 치는 강타



짧은 볼에 대해서 오른발을 앞으로 내밀고 강타한 장면.


사진3에서 몸통 부분이 강하게 꼬여있고 그 회전을 풀면서 어깨가(상체) 크게 회전하고 있다.


사진8의 피니시 동작까지 거의 180도 회전하고 있다.


이와 같이 신체를 회전시키는 것이 강한 볼을 치기 위해 중요하다.


파일 :
조회 : 8274
작성 : 2009년 05월 31일 06:06:36
수정 삭제 답글쓰기
랠리봉 좋은글 감사합니다... 06-10 07:42:26
우라질 자세한 설명 감사합니다. 행복한 테니스..... 07-31 17:04:09
랠리봉 감사합니다. 08-01 07:44:20
정발리 팔을 세로로 한다는 말씀이 조금 어렵네요 열심히 연구할ㄲ게요
11-24 21:44:45
파이어 포핸드 좋은 글 감사합니다. 넘 좋네요...^^ 04-26 00:30:52

전체 자료수 : 1029 건
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