ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
ÀÌ·Ð °ú ½ÇÀü / Ä®·³

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °üÇÑ ±â¼ú, ½ÇÀü ÀÌ·Ð µîÀÇ ·¹½¼ÀڷḦ ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

Å齺ÇÉÀ» ¸¶½ºÅÍÇϱâ À§ÇÑ ´Ü°èº° ¿¬½À¹ý (±íÀÌ»ý°¢Çغ¸¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù ) ¸®Å;û¹Ú»ç

Å齺ÇÉÀ» ¸¶½ºÅÍÇϱâ À§ÇÑ ´Ü°èº° ¿¬½À¹ý

 


 





¹Ù¸¥ ¶óÄϸéÀÇ »ç¿ë¹ý



°£´ÜÇÏ°Ô Å齺ÇÉÀ» Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬½À¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.


Æò¼Ò Å齺ÇÉÀ» Àß Ä¡´Â µ¿È£ÀÎÀÌ¶óµµ ½Ç¼ö°¡ ¸¹°Å³ª ±íÀÌÀÇ ÄÁÆ®·ÑÀÌ ³ª»Û °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À ÇÑ ¹ø ½ÃµµÇغ¸ÀÚ.


¸ÕÀú ¿¬½ÀÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹Ù¸¥ ¶óÄϸéÀÇ »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ´Ù.


±×¸²1°ú °°ÀÌ ¶óÄϸéÀÌ ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇÏ°í ³ª¼­ À§·Î ÇâÇÏ´Â °úÁ¤(½ºÀ®)¿¡¼­ º¼ÀÇ È¸ÀüÀ» °Å´Â À̹ÌÁö¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.


¶óÄϸéÀ» ¾þµíÀÌ ÇÏ¿© ½ºÇÉÀ» °Å´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Á¦1´Ü°è¿¡¼­´Â ÀÌ Á¡¿¡ ÁÖÀÇÇÏÀÚ.


¶Ç Å×ÀÌÅ©¹é½Ã ¸éÀÇ ¹æÇâµµ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Å×ÀÌÅ©¹é¿¡ ´ëÇÑ Àǽĵµ ³ôÀÌÀÚ.



STEP 1



Áö¸éÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù



1´Ü°è´Â ¿ì¼± Áö¸é¿¡¼­ º¼À» ±¼¸®´Â ¿¬½ÀºÎÅÍ Çغ¸ÀÚ.


¾Æ·¡ ±×¸²°ú °°ÀÌ ÄÚÆ®¿¡ ÀÖ´Â º¼¿¡ ¶óÄÏÀ» ¾ñ°í º¼À» ¾ÕÀ¸·Î ±¼¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.


ÀÌ°ÍÀº ¶óÄϸ鿡 º¼ÀÌ Áö³ª°¡´Â °¨°¢À» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ¸·Î ¸éÀ» Á¶ÀÛÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ȸÀüÀÌ °É¸°´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù.


¶§¹®¿¡ ±×¸²2¿Í °°ÀÌ ¶óÄϸéÀ» ¾þ´Â Æȷοìµå·ç°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ.


¿Ã¹Ù¸¥ °ÍÀº ±×¸²1ó·³ ¶óÄϸéÀ» µé¾î¿Ã¸®´Â(¾Æ·¡·Î ÇâÇÑ ¸éÀÌ ¼­¼­È÷ ¾ÕÀ» ÇâÇØ °£´Ù) Æȷοìµå·çÀÌ¸ç ±×°Í¿¡ ÀÇÇØ º¼ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ±¼·¯°¡µµ·Ï ¿¬½ÀÇÑ´Ù.



±×¸²¼³¸í)Áö¸éÀ» ÀÌ¿ëÇßÀ» ¶§ÀÇ ¹Ù¸¥ »ç¿ë¹æ¹ý



±×¸²¼³¸í)À߸øµÈ ¶óÄÏ¸é »ç¿ë ¹æ¹ý



 


STEP 2


³×Æ®¿¡ º¼À» ³¢¿ö ¹Ð¾î¿Ã¸°´Ù


´ÙÀ½Àº ±×¸²3°ú °°ÀÌ ³×Æ®¿Í ¶óÄÏ »çÀÌ¿¡ º¼À» ³¢¿ì°í ¹Ð¾î¿Ã¸®¸é¼­ º¼À» ±¼·Á ȸÀüÀ» °Å´Â ¿¬½ÀÀÌ´Ù.


¼¾ÅÍ ½ºÆ®·¦ºÎºÐÀ» »ç¿ëÇϸé Çϱ⠽±´Ù.


±âº»Àû °³³äÀº ½ºÅÜ1ÀÇ ¿¬½ÀÀ» Àü¹æÀ» ÇâÇؼ­ ÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ Æȷοìµå·ç¿¡¼­´Â ¸éÀÌ À§·Î ÇâÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸£´Ù.


º¼ÀÇ Çà¹æÀº ³Ê¹« ½Å°æ¾µ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¹°·Ð Æȷοìµå·ç¿¡¼­ ¸éÀ» ¾þ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.



 


 


STEP 3



ÀÚ½ÅÀÌ º¼À» ¶³¾î¶ß·Á Ä£´Ù


´ÙÀ½¿¡´Â ±×¸²4¿Í °°ÀÌ ¶óÄÏÀ» ª°Ô Áã°í ÀÚ½ÅÀÌ º¼À» ¶³¾î¶ß·Á Ãĺ¸ÀÚ.


¶óÄÏÀ» ª°Ô Áã´Â ÀÌÀ¯´Â ¼Õ³¡À¸·Î ȸÀüÀ» °Å´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆÈ Àüü¸¦ »ç¿ëÇÑ Å« ½ºÀ®À¸·Î ȸÀüÀ» °Å´Â °¨°¢À» ÀÍÈ÷±â À§Çؼ­ÀÌ´Ù.
½Ã°èÃß¿Í °°ÀÌ ÆÈÀ» ¼¼·Î·Î Èֵθ£¸é ŸÁ¡À» ¾Õ¿¡¼­ Àâ°í, ½ºÀ®Àº ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Å齺ÇÉÀÌ °É¸®°Ô µÈ´Ù.


ȸÀü·®Àº ¸¹Áö ¾Ê¾Æµµ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ½ºÇÉÀ» °Å´Â °¨°¢À» ÀÍÈ÷ÀÚ.



STEP 4



°¡±î¿î °÷ºÎÅÍ º¼À» ¹Þ¾ÆÄ£´Ù



4¹ø° ´Ü°è´Â °¡±î¿î °÷¿¡¼­ ÄÚÄ¡°¡ ¼ÕÀ¸·Î ´øÁ®ÁÖ´Â º¼À» ¹Þ¾Æ Ä¡´Â ¿¬½À.


±×¸³Àº óÀ½ºÎÅÍ °áÁ¤Çصµ ÁÁÁö¸¸ Æ÷ÇÚµå À̽ºÅÏ ±×¸³ Á¤µµ·Î ÁغñÇÏ¿© Ä£´Ù.


Æ÷ÀÎÆ®´Â ºü¸¥ Å×ÀÌÅ©¹éÀ» ÇÏ°í, ŸÁ¡ÀÌ ´ÊÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.


¼ÕÀ¸·Î ´øÁø º¼À» ¹Þ´Â °ÍÀº ½¬¿î º¼À» Á¤È®È÷ ¹Þ±â À§Çؼ­À̸ç ÀÌ°ÍÀ¸·Î º¸ÅëÀÇ Å齺ÇÉÀ» Ä¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é ÀÏ´Ü ¿Ï¼ºÀÌ´Ù.


 ´ÙÀ½¿¡´Â Åë»óÀûÀÎ º¼À» ¹Þ¾ÆÄ¡´Â ¿¬½ÀÀ¸·Î ½ºÇÉÀÇ ÄÁÆ®·ÑÀ» Å°¿î´Ù.











<<±×¸²¼³¸í)óÀ½¿£ ¶óÄÏÀ» ª°Ô Áå´Ù

ŸÁ¡ÀÇ À§Ä¡¿¡ º¼°ú ¶óÄÏÀ» ÁغñÇÑ ´ÙÀ½ ¿Þ¼ÕÀ¸·Î º¼À» ¶³¾î¶ß·Á ¶óÄÏÀ» ´ç°ÜÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ã°èÃß¿Í °°ÀÌ ÆÈÀ» Èֵθ£´Â °ÍÀ» ÀǽÄÇÏ°í ŸÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¿¡¼­ ÀâÀ¸¸é ÀÚ¿¬È÷ Å齺ÇÉÀÌ °É¸°´Ù.


 














>>¿£Å©ºñ½ºÆ®ÀÇ Æ÷ÇÚµå Å齺ÇÉ



Á¦´ë·Î Å齺ÇÉÀ» °É¾î Ä£ Æ÷ÇÚµå. »çÁø6~7À» º¸¸é ¶óÄϸéÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Áö¸éÀ» ÇâÇÏ°í ÀÖ´Ù.


±×ÈÄ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ÇâÇØ ¶óÄϸéÀÌ ¼­¼­È÷ ¿­¸®¸é¼­ À§·Î ²ø¾î¿Ã¸®´Â ½ºÀ®À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


½ºÅÜ 1~2ÀÇ ¿¬½À¿¡¼­µµ ÀÌ °¨°¢ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.


 


 


 



Å齺ÇÉ¿¡¼­ÀÇ ÁÖÀÇÁ¡ 3°¡Áö



½ºÅÜ ¨é ¨ê¸¦ ¿¬½ÀÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÁ¡Àº ¼¼ °¡Áö.


ƯÈ÷ ½ºÀ® Ãʱ⿡¼­ ¸éÀ» ¾Æ·¡·Î ¾þ´Â °ÍÀº ¾ÈÁ¤µÈ Å齺ÇÉÀ» Ä¡±â À§ÇØ Àý´ë·Î ºü¶ß¸± ¼ö ¾ø´Â ¿ä¼ÒÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿°µÎ¿¡ µÐ´Ù.
1. Å×ÀÌÅ©¹é¿¡¼­´Â ¸éÀ» ¾þ´Â´Ù
2. ½Åü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ¿© ŸÁ¡À» ¾Õ¿¡¼­ Àâ´Â´Ù
3. Æȷοìµå·ç´Â ¸éÀ» À§·Î ÇâÇÏ¿© °£´Ù.








<<ÄÚ·¹Â÷ÀÇ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»µó°í Ä¡´Â °­Å¸



ªÀº º¼¿¡ ´ëÇؼ­ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°í °­Å¸ÇÑ Àå¸é.


»çÁø3¿¡¼­ ¸öÅë ºÎºÐÀÌ °­ÇÏ°Ô ²¿¿©ÀÖ°í ±× È¸ÀüÀ» Ç®¸é¼­ ¾î±ú°¡(»óü) Å©°Ô ȸÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.


»çÁø8ÀÇ ÇǴϽà µ¿ÀÛ±îÁö °ÅÀÇ 180µµ ȸÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.


ÀÌ¿Í °°ÀÌ ½Åü¸¦ ȸÀü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ °­ÇÑ º¼À» Ä¡±â À§ÇØ Áß¿äÇÏ´Ù.


ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 8561
ÀÛ¼º : 2009³â 05¿ù 31ÀÏ 06:06:36
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
·¤¸®ºÀ ÁÁÀº±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù... 06-10 07:42:26
¿ì¶óÁú ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÇູÇÑ Å״Ͻº..... 07-31 17:04:09
·¤¸®ºÀ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 08-01 07:44:20
Á¤¹ß¸® ÆÈÀ» ¼¼·Î·Î ÇÑ´Ù´Â ¸»¾¸ÀÌ Á¶±Ý ¾î·Æ³×¿ä ¿­½ÉÈ÷ ¿¬±¸ÇÒ¤¢°Ô¿ä
11-24 21:44:45
ÆÄÀ̾î Æ÷ÇÚµå ÁÁÀº ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ³Ñ ÁÁ³×¿ä...^^ 04-26 00:30:52

Àüü ÀÚ·á¼ö : 1025 °Ç
  °øÁö 2012ºÎ»ê¿ÀÇ ȫº¸µ¿¿µ»ó[0] Å×»ç¸ð - 29525  
  °øÁö ¡Úȸ¿øÁ¤º¸¼öÁ¤(·Î±×ÀÎ) ¾È³»!¡Ú -Çʵ¶-[0] ¿î¿µÀÚ - 30950  
  825 Å״Ͻº ÆÁ - Æ÷ÇÚµå   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-07-13 8416  
  824 ¹éÇÚµå ½ºÆ®·Ï ¿øÆ÷ÀÎÆ® ·¹½¼ ,,¾Èµ¿°í ±èÀα԰¨µ¶´Ô [6]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-07-10 8358  
  823 Ãʱ޵帱,½ÃÀÛÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-06-25 4776  
¢º 822 Å齺ÇÉÀ» ¸¶½ºÅÍÇϱâ À§ÇÑ ´Ü°èº° ¿¬½À¹ý (±íÀÌ»ý°¢Çغ¸¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù ) [5]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-31 8561  
  821 ¾ÆÇÏ ! Àå´Ô ÄÚ³¢¸® ¸¸Áö±â³× ,,,! [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-29 4210  
  820 Å״Ͻº ¹ßÀü°ú ÇüÅÂÀû º¯È­ ±¸ºÐ (5½Ã´ë)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-16 4977  
  819 Non-Hitting Arm on Forehand [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-11 5193  
  818 ½Ã¼±Ã³¸® [1]   ¾ç¼Õ¹é 2009-05-02 5971  
  817 ÀÓÆåÆ®Á¡ÀÇ È®Àΰú ¸ð¾ç»õ   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-05-02 7020  
  816 ³»ÀüÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼­ºê & ½º¸Å½Ì ¿¬½À¹æ¹ý(ÀåÃæÈ£´Ô±ÛÆß) [4]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 8797  
  815 ¼­ºê ±×·ì·¹½¼(KPTAÆß)ÀåÃæÈ£ÁöµµÀÚ [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 6234  
  814 ³ª´ÞÀÇ Æ÷ÇÚµå   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 5210  
  813 ÀÌÇüÅà ½ºÆ®·Ï ¿¬½À,(ÀåÃæÈ£´Ô±Û)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-26 7662  
  812 Å×ÀÌÅ©¹é ¿¡¼­ ¶óÄÏÀ§Ä¡(ÀåÃæÈ£´Ô±ÛÆß)   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 5778  
  811 ¿ÍÀÌÆÛ½ºÀ®ÀÇÀÌÇØ (ÃÖÁøö´Ô±Û Æß) [7]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 7752  
  810 ·ÎµñÀÇ °­·ÂÇÑ Æ÷Çڵ彺Ʈ·Ï ºñ¹Ð-(ÀåÃæÈ£¾¾±ÛÆß) [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-25 5924  
  809 Çö´ëÆ÷ÇÚµå Áغñ´Ü°èÀÇ °øÅëÁ¡(Æß) [1]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-23 6349  
  808 ¹é½ºÀ®¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì½Å(KPTAÆß) [2]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-18 6042  
  807 ¼Õ¸ñ»ç¿ë¿¡´ëÇÑ ¹Ì½Å (KPTAÆß) [4]   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-18 5271  
  806 Á¦18Â÷ Å״Ͻº ¿ª»ç¿Í È帧2 (ÃÖ¼¼¿ø ¸¶½ºÅÍ)KPTA   ¸®Å;û¹Ú»ç 2009-04-17 3922  


[prev][11][12][13][14][15][16][17][18][19][20][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î