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테니스가 늘고 싶다면.. 3일/주 이상은 기본

애거시짝퉁

테니스를 치는 동호인을 보면,
대략 2가지 부류로 나눌 수 있습니다.

즐기는 테니스를 하시는 동호인
실력향상이 우선시 하는 동호인

테니스는 실력향상을 목적으로 한다고 해서 되는 것도 아닙니다만,
각각의 경우에 대해 살펴보겠습니다.

테니스를 일주일에 1~2회 하시는 분들이 있습니다.
그런 분들은 대부분 재미로, 건강상 테니스를 하십니다.

간혹 실력 향상이 안된다고 하시는 분들이 있으신데, 이 횟수로는 절대 테니스는 늘지 않습니다.
(물론 초보라면 약간은 늘 여지가 있습니다.
중급이상이라면 거의 불가능합니다.)

왜냐하면, 테니스는 안 치면 '감'을 조금씩 감소합니다.(동의하시나요?)

일주일에 한 두번은 그량 '감'을 유지하는 데 필요한 횟수입니다.

테니스를 주 3회이상 치는 사람들은,,
즐기는 것도 목적이지만,
실력향상도 염두해 두고 있으신 분들입니다.

하지만 실력이 향상되는 사람은 많지 않습니다.

이 때는 모든 것을 늘려고 하기보다는,,
한 두 가지에 집중을 해야 합니다.

제가 관찰한 바로는,,
그 부분에 집중 해야 연습, 경기를 하는 것도 중요하지만,
그 부분에 대해서 집중적으로 레슨을 받는 것이 좋습니다.

레슨을 3~4개월만 받더라도,,
효과는 나타나는 것 같습니다.

여기에서 잊어버리면 안되는 것이..
무엇을 향상시키든 간에,,
포핸드를 계속 발전시켜야 합니다.
왜냐하면 포핸드가 안되면, 자신감이 없어집니다.
그럼 기본 스트로크가 안되기에 다른 것도 안되는 경향이 있습니다.

************

중급이상이 되면, 실력이 쉽게는 늘지 않습니다.

기본은 주 횟수입니다.
횟수가 1~2회 라면 실력향상은 기대하지 않는 것이 좋습니다.
(위에서도 언급했지만, 며칠 안 치면, 감이 떨어졌기에 경기를 하면서 다시 회복해야 합니다.
자주 친다면 이런 회복기를 가질 필요가 없는 장점이 있습니다.)

이런 회복기를 갖는 것은 다른 운동과 테니스를 구분하는 큰 특징인 것 같습니다.

실력향상을 목적으로 한다면,
3~4회는 해야 하고,,
시간적인 여유가 되신다면,, 원하는 분야에 대해서는 레슨을 받으시는 것도 좋습니다.

파일 :

작성 : 2007년 07월 27일 13:37:44


클럽뷰	결국은 주 3~4회는 꾸준히 쳐야 한다는 이야기 이군요.	07-27 17:19:50

애거시짝퉁	이건 제가 2년동안 여러 사람을 관찰한 후에 내린 결론인데, 아마 맞을 겁니다.	07-27 18:03:29

애거시짝퉁	1~2회면 느는 사람은 거의 없다고 보시면 되고요. 3회이상이더라도 꼭 느는 것이 아니고, 게중에 제대로 연습하는 사람만이 늡니다. 정석에 바탕을 둔 스윙을 하는 사람이 어느 날 왕창 늘어 있는 경우가 많습니다. (야매스윙으로 배운 사람은 늘어도 한계가 있더군요.)	07-27 18:05:08

한결이	정말 동감합니다. 정석으로 운동해야 운동도 되고 더 재미도 있습니다. 그리고 폼 나잖아요? ^^	07-28 03:54:18

나가자	주 3회 이상은 기본이구요(왜냐하면 사람은 운동신경은 오늘 아무리 열심히 해도 3일째가 되면 훈련한 것을 잊어버린데요) 반드시 선수 출신 코치에게 (요즘 코트에 나가보면 대학 동아리 출신 코치들도 있더라구요) 레슨을 받아야 합니다. 나보다 쬐금 잘 치는 동호인에게 제아무리 박스볼로 연습한다 해도 중급 이상은 절대로 늘지 않습니다. 제 경험입니다. 18개월 동안 동호인들과 주 4번이상 하루평균 3시간 이상 운동해서 꽤 늘었다고 생각했었는데, 코치에게 3개월 동안 자세교정했더니, "아 역시 이래서 레슨을 받아야 하는구나" 생각이 들더군요. 제가 이제 막 40입니다. 앞으로 30년을 더 테니스를 할 텐데, 다른 사람들에게 잘친다는 소리 들어가며 어깨 힘주고 해야하지 않겠습니까? 여러분들도 딱 1년만(중급자 기준) 꾸준히 레슨 하세요. 30년 이상 어깨 힘주고 대우받으며 운동하실 수 있을 겁니다. 제 사견입니다.	07-30 10:33:01