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이론 과 실전 / 칼럼
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| 테니스 = 밸런스 + 리듬(박자) + 스핀조절능력 + 하체로 스윙(축 유지위해) |
애거시짝퉁 |
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테니스를 처음 할 때부터 이론공부을 같이 병행을 했습니다.
작년에 가장 열심히 한 것 같은데,
작년 중순쯤인가,,
테니스가 밸런스게임임을 깨닫게 되었습니다.
그러다가
얼마전에는 테니스가 리듬의 게임을 알게 되었고,
최근에는 스핀조절능력이 중요함을 알게 되었습니다.
테니스에서 중요한 요소?를 적어보시오라는 시험이 있다면..
아마 가장 윗줄에는 발(풋워크)와 동체시력일 것입니다.
이건 너무 명확한 것이라 따라 설명할 것도 없지만,
예를 들어
상대가 친 공이 높게 온다면, 그 공은 길게 온다는 뜻입니다.
그럼, 약간 뒤로 물러날 준비를 해야 합니다.
뒤로 물러날 때 밸런스 + 민첩하게 움직여야 합니다.(풋워크의 중요성)
이것을 빨리 할수록 유리한데, 그 정보를 빨리 캐취해 주는 것이 동체시력입니다.
네트위로 높게 온다면, 긴 공
중간높이라면, 중간 공
네트 바로 위라면 짧은 공..
이런 것을 판단해 주는 것이 눈입니다.
그래서 눈이 발보다 더 중요하다고 할 수 있습니다.
정확하게는 눈 + 집중력입니다. 너무나 순간적으로 일어나는 일이라..
그 다음 줄에 들어갈 것이 밸런스입니다.
스플릿스텝시에도 밸런스 있게 해야, 어떤 방향으로든 민첩하게 움직일 수 있고,
풋워크를 할 때도 밸런스가 흐트러지면 안됩니다.
자세를 잡을 때도 밸런스가 흐트러지면 임팩트존이 1/3로 준다는 논문도 있습니다.
recovery step시에도 밸런스가 있어야 하고요.
이렇 듯 밸런스는 테니스의 전 단계에 영향을 미칩니다.
3번째 줄에 들어갈 것은 리듬(박자)입니다.
공이 빨리 올 때랑 약간 느리게 올 때랑 공쪽으로 가는 풋워크속도도 달라집니다.
약간 느린 공에 대해서는 잔발을 많이 해서 좀 더 정밀한 위치를 선점하고 공을 기다릴 수 있습니다.
그렇게 하더라도 공에 대한 리듬을 맞출 수 있습니다.
하지만 빠른 공에 대해서는 그만큼 빠른 박자를 맞추어 주어야 임팩트의 타이밍을 맞출 수 있습니다.
(리듬에 대해서는 643번 글에 자세히 언급)
4번째 줄에는 스핀조절능력입니다.
완전 플랫으로 치지 않는다면, 공은 스핀이 걸리게 되어 있습니다.
스핀을 조절할 줄 안다는 것은 공의 깊이를 조절할 수 있다는 말입니다.
예전에는 스핀을 잘한다는 것을 길게 넣을 때 아웃이 되지 않게 컨트롤한다는 의미로 착각을 하고 있었습니다.
하지만 테니스에서는 짧은 공을 쳐야 할 때도 많습니다.
복식에서 전위 발 밑을 공격할 때,
베이스라인에서는 약간 앵글로 주어야 상대를 뛰게 만들 때,
드롭샷을 할 때(이건 백슬라이스 얘기지만)
공이 짧게도 넣을 수 있고, 길게도 넣을 수 있다는 것은
스핀에 대한 감을 완전히 알고 있다는 의미입니다.
이것이 되면, 방향조절은 별로 어렵지 않습니다.
어떤 방향으로 했을 때 어떤 깊이로 해야 할 지 감을 정확히 알고 있기에,
에러률은 현저히 떨어질 수밖에 없습니다.
여기까지가 현재까지 제가 파악하고 있는 테니스의 본질입니다.
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낙화유수님이 올려주신 '소리'도 중요하네요.
상대가 서브시나 랠리시에 공-상대의 라켓궤도만 볼 것이 아니라 임팩트때 '소리'까지 참조하면, 시각-청각의 도움을 받게 되니 그만큼 타점으로 빨리 갈 수 있을 것 같습니다 ^^**
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하나 더 추가..
하체로 스윙을 하게 되면,
kinetic chain이 생겨서, 하체와 상체를 하나의 축으로 묶어준다.(잠시동안)
그래서 상체가 회전을 할 동안에는 축이 흔들리는 것이 없기에(적기에), 팔로우드로는 일관되게 해 준다. 당연히 공도 일관성을 가진다.
이 내용은 '밸런스'에 포함이 됩니다. |
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파일 :
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조회 : 3269 |
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작성 : 2007년 09월 14일 22:26:20 |
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