| (***) 좌우스트로크 연습드릴.. 10개후 3~5개 휴식 |
애거시짝퉁 |
머신으로 연습을 한 지가 얼마되지 않아서,
약간씩 수정을 하면서 하고 있습니다.
20개를 치고 나서, 5개 나올 때 심호흡을 길게 하며 약간 쉬는 방식으로 했는데, 이게 약간 무리가 있는 것 같습니다.
후반기로 갈수록 체력소비가 너무 심합니다.
그래서 숫자를 약간 줄여서
10개를 치고, 3~5개 나오는 순간 심호흡을 하고 있습니다.
이렇게 하니, 900개 정도를 쳐도 별로 힘이 들지 않았습니다.
이렇게 바꾼 또 다른 이유는..
집중력을 좀 더 높이기 위해서입니다.
아무래도 실제 게임이 아닌, 연습이다보니 집중력이 약간 떨어집니다.
그래서 10개중에 9개는 반대편 코트 안에 들어가도록 목표를 정하고 합니다.
연습시에는 가장 애로사항이 긴장감이 없어 공에 대한 집중력의 부족 같습니다.
경기시에는 약간 긴장을 해서 공에 대한 집중력이 떨어지구요.
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방식을 약간 바꾸고 나서, 집중력은 약간 더 나아진 것 같습니다. |
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작성 : 2007년 09월 22일 22:39:48 |
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