| 길고-짧은 공에 대한 연습드릴.. 4점으로 해 보는 |
고냥 |
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테니스를 배우다보면,
초반기에는 좌우로 오는 공에 자리를 잡고 치는 것에 어려움을 느낍니다.
하지만, 구력이 서서히 붙으면서 이것에는 어느 정도 익숙해집니다.
두번째 부딪히는 것이 긴 공과 짧은 공(타점이 베이스라인과 서비스라인 중간정도)이 섞어서 올 때입니다.
짧은 공이 상대의 의도와 관계없이 오는 것은 별 문제가 되진 않지만,
이것을 의도적으로 넣는 상대가 있습니다.
그렇기때문에 이런 짧은 공이 오는 경향을 보면,
중앙보다는 좌우로 오는 경우가 많고,
타점도 별로 높지 않습니다.
(슬라이스로 이렇게 넣는 경우가 많습니다.)
이렇게 길고 짧게 오는 공에 대처하기가 왜 어려운가 하면,
자리를 잡는 것도 약간 문제이지만,
짧은 공은 리턴할 거리가 짧기때문에 베이스라인에서 스윙하는 폼으로 쳤다가는 나가는 경향이 강합니다.
그래서 좀 더 간결한 스윙으로 해야 합니다.
이것은 베이스라인에서 좌우로 오는 공과는 대비됩니다.
좌우로 오는 공은 자리만 잡을 수 있게 되면, 상대 코트의 베이스라인까지 거리는 같기때문에
스윙폼은 같게 해도 상관이 없습니다.
(좌우로 오는 공에 빨리 익숙해 지는 이유)
짧은 공을 치는 자세는
팔꿈치 중심으로 빠른 스윙~.. 상체의 회전은 별로 없는.. 낮은 공일 때는 포워드스윙시에 라켓면이 지면을 향하면서~
이걸 숙달시키는데도 역시나 연습드릴로 반복하는 것이 좋습니다.
한번은 포쪽으로 베이스라인에서 타점형성
한번은 포쪽으로 베이스라인과 서비스라인 사이에 타점형성(이 때 타점은 네트보다 낮아야)
한번은 백쪽으로 베이스라인에서 타점형성
한번은 백쪽으로 베이스라인과 서비스라인 사이에 타점형성
리턴은 대부분 상대코트의 중앙으로 합니다.
이런 걸 해 줄 수 있는 파트너를 구하는 것이 문제인데,
혹시 레슨을 받으시고, 코치샘과 친하다면, 이런 연습을 해 달라고 부탁을 하는 것도 괜찮습니다.
(상대방이 컨트롤 능력만 있으면, 상대방은 별로 힘들지 않습니다.)
p.s.
[시뮬레이션]
이 4점 연습드릴과 아랫 글의 3가지 포인트에 주의를 하면서,
머리속으로 하는 시뮬레이션을 10~15분정도 하는 것도 감각유지에 도움이 됩니다.
.. 이것을 할 때는 약간 느린 동영상느낌으로 스텝감각, 임팩트시 감각 등을 생생하게 복원?시키는 것이 포인트입니다.
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백핸드가 익숙하지 않아서 힘들다는 동료가 있는데,
이것에 대한 연습드릴을 올렸음에도 이해가 안되는지 해 보질 않았다고 합니다.
다시 올립니다.(잘 보고 하세요 **씨~)
코트의 반쪽만 사용을 한다.
한 사람은 듀스코트에서 포핸드로만,
한 사람은 애드코트에서 백핸드로만 으로 한다.
일반적으로 포핸드가 일관되게 되는 경향이 있으므로,
포핸드로 일관되게 주면, 웬만해서는 상대의 백쪽으로 공이 리턴되도록 한다.
백핸드가 포핸드에 비해 약한 이유는 단 하나, 연습량 부족~~
역할을 바꾸어서 하면 서로 백핸드 연습이 됩니다.
백핸드가 익숙해지면, 서로 백핸드로 난타를 하면 됩니다.
위 내용은 tennis.com에 있는 연습드릴을 요약한 것입니다. |
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작성 : 2007년 12월 04일 08:52:14 |
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