홈으로 HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  쪽지
부산오픈 테사모 동영상 화보 동영상&자료실 동호인클럽 게시판 테사모웹
동영상&자료실
MOVIE & DATA
ㆍ동영상
레슨동영상1
레슨동영상2
경기동영상1
경기동영상2

ㆍ사랑방동영상
동영상1
동영상2
동영상3(분류별)

ㆍ자료실
이론과실전&칼럼
테니스자료실

ㆍ선수사진
국내선수사진
국외선수사진

 
이론 과 실전 / 칼럼

*회원들의 참여를 위한 게시판입니다
*테니스에 관한 기술, 실전 이론 등의 레슨자료를 올려주십시오.
*게시판의 성격에 적절치 않는 글은 사전 통보없이 삭제됩니다.

스트로크 연습드릴 고냥

스트로크 연습을 하는 3가지를 소개합니다.


[포-백 전환 벽치기]

포핸드 벽치기, 백핸드 벽치기를 할 수 있다면, 그것에서 그치질 말고,
둘을 연결해서 연습을 할 수 있다면, 경기시와의 캡을 많이 줄일 수 있는 좀 더 실전적인 연습이 됩니다.

파트너와 없을 때 하기에 적합합니다.

순서..
포핸드를 한번은 스트레이트, 한번은 크로스
그 다음 백핸드를 한번은 스트레이트, 한번은 크로스

이 방식으로 해 보면, 4번이 한 주기가 됩니다.

백핸드는 백탑스핀으로 하면 약간 어렵고요.(시간상)
슬라이스로 하게 되면 약간 여유가 생깁니다.

포핸드는 드라이브와 탑스핀을 한번씩 섞어서 하면,
경기시에도 섞어서 할 수 있는 '감'을 잡을 수 있습니다.

포핸드만, 백핸드만으로 벽치기 하는 것과는 다른 것이 자리를 잡는 것입니다.
하나로만 하면, 자리 잡는 것은 크게 어렵지 않지만, 포백전환으로 하게 되면
자리를 제대로 잡기가 약간 어렵습니다.
이 때는 임팩트시 손에 전해지는 감을 느끼면서 하면 자리를 좀 더 자연스럽게 잡을 수 있습니다.


[파트너가 있을 시 스크로크 연습]

이 때는
처음에는 크로스 랠리만 하는데, 한번은 드라이브, 한번은 탑스핀으로 합니다.
(한 가지로만 하는 것보다 스핀에 대한 감을 더 잘 느낄 수 있을 뿐 아니라,
경기시에도 이렇게 하면, 상대가 리듬을 타기가 약간 어렵습니다.)

어느 정도 익숙해 지면,
백핸드도 드라이브 한번, 탑스핀 한번으로 크로스 랠리를 합니다.

마지막 연습으로
포핸드를 크로스로 드라이브 한번, 탑스핀을 한번 하고,
세번째는 다운드라인을 날립니다.
이 때는 너무 라인을 따라 할 필요는 없습니다(연습이니깐).
그럼 상대는 백핸드로 크로스로 날립니다.
이젠 백핸드 크로스를 두번 합니다- 탑스핀, 드라이브
세번째는 다시 다운드라인을 합니다.
상대는 포핸드 크로스로 보냅니다.

이렇게 되면, 한 주기가 된 것입니다.

이렇게 계속 연습을 하면,
그량 포핸드만으로 난타치는 것보다는 경기와이 캡을 많이 줄일 수 있습니다.

파트너와의 역할은 한번씩 바꾸어서 하면 됩니다.


[백핸드에 익숙해 지는 연습드릴]

일반적으로 포핸드는 잘하는데, 백핸드로는 계속 랠리를 하지 못하는 경우가 많습니다.

이 때는 파트너와 함께,
코트의 절반만 이용을 해서,
한 사람은 포핸드로만 랠리를 하고, 한 사람은 백핸드로만 랠리를 합니다.
그렇게 되면, 포핸드는 어느 정도 일관성이 있기때문에, 그 랠리가 계속 될 가능성이 높아집니다.
중간에 역할을 바꾸어서 하시면, 서로 백핸드에 대한 연습이 됩니다.

파일 :
조회 : 3231
작성 : 2007년 10월 31일 14:44:52
수정 삭제 답글쓰기
댓글을 남겨주세요.

전체 자료수 : 1029 건
  공지 2012부산오픈 홍보동영상[0] 테사모 - 25801  
  공지 ★회원정보수정(로그인) 안내!★ -필독-[0] 운영자 - 27291  
  629 [re] 슬럼프를 부르는 '부실한 기본기'   고냥 2007-11-30 2507  
  628 [re] 공의 방향과 깊이를 느끼게 해 주는 '손바닥 감각'   고냥 2007-11-30 2435  
  627 약한 긴 볼을 계속 넘기는 동호인을 만나면.. [1]   고냥 2007-11-30 2688  
  626 lchudsb.gif 백슬라이스의 밸런스.. 왼쪽 팔꿈치도 많이 관여 [4]   고냥 2007-11-07 3419  
  625 하체로 스윙하는 '감'을 알면, 헤드업이 없어짐.. 물론 따로 연습을 해야 하지만 [5]   고냥 2007-11-07 4165  
  624 (***) 110% 풀파워 스윙.. 점프스윙이 상체에 힘이 덜 들어가는 듯 [1]   고냥 2007-11-12 2931  
  623 [펌] 기본기 [3]   고냥 2007-10-29 3280  
622 스트로크 연습드릴   고냥 2007-10-31 3231  
  621 코트중앙에서 역크로스.. 애드코트중앙에서 연습이 도움 [10]   고냥 2007-10-28 2761  
  620 두 가지이상의 '감'을 계발(or 유지)하는 연습드릴로 연습해야 [2]   고냥 2007-10-27 2735  
  619 풋워크.. 여자선수들의 가장 취약점 [3]   고냥 2007-10-27 2981  
  618 질문임돠 [9]   기공실 2007-10-25 2473  
  617 (*****) 정체기(or 슬럼프)는 미묘한 감 차이를 느끼고 즐기는 시간 [1]   고냥 2007-10-23 2951  
  616 (*****) 슬라이스시 체중이 실릴 때 감각.. 팔꿈치가 공과 같은 높이로 접근   고냥 2007-10-23 2923  
  615 '단순한 빅포핸드'는 슬럼프에 빠지기 쉽다 [1]   고냥 2007-10-21 3193  
  614 단순 포핸드인가 세련된 포핸드인가 판단   고냥 2007-10-23 2966  
  613 (*****) 백탑스핀의 백스윙시 3 가지 고려사항.. 뒤로가 아닌 위로 라켓세우기   고냥 2007-10-19 3303  
  612 오픈스탠스시에 오른발의 착지.. 앞으로도 뒤로도 할 수 있음   고냥 2007-10-19 2372  
  611 슬라이스에서 'cupping' effect.. 언더스핀량 조절   고냥 2007-10-19 2845  
  610 투어형 라켓.. 슬라이스에서 확연한 우세   고냥 2007-10-19 2668  


[prev][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][next]
글쓰기 이름 제목 내용 목록으로