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이론 과 실전 / 칼럼
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| 하체로 스윙하는 '감'을 알면, 헤드업이 없어짐.. 물론 따로 연습을 해야 하지만 |
고냥 |
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여기저기 댓글을 약간씩 달고 있는데,
이 글은 동호인(저를 포함해서)에게 도움이 될 것 같아서 올립니다 ^^
(댓글 그대로 올립니다)
요점은 3가지입니다.
1상체에 의한 스윙을 하면서 헤드업이 안되길 기대하면 안된다.
2하체에 의해 스윙이 되면, 목이 뻑뻑해 지지 않기에 헤드업을 안하기가 쉽다.
3하체에 의한 스윙은 이젠 되는 것 같은데, 아직 헤드업이 되는 것은, 예전에 상체에 의한 스윙을 할 때의 습관이 그대로 존속되고 있기때문이다. 이것을 고칠려면, 하체의 의한 풀파워스윙연습을 따로 하면서 헤드업이 안되게 신경을 쓰기만 하면, 조금 있다가 그런 습관은 없어진다.
헤드업이 되면, 컨트롤은 절대 불가능하다고, 미국의 모~든~ 전문가들은 강조하고 있습니다.
기본중에 기본이라고 생각하시면 됩니다.
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머리를 고정(시선고정)을 하는 방법을 하나 소개하면,
난타연습을 하거나 벽치기를 할 때, 자신의 110% 풀스윙을 자주 해 봅니다.
스윙속도가 빠를수록 헤드업을 심해지는 경향이 있습니다.
이런 풀스윙을 해 보면, 처음에는 고개가 계속 up되겠지만, 어느 순간 헤드업이 안 되는 때가 옵니다. 그럼 그것보다 낮은 스피드의 스윙에서는 헤드업 되는 현상이 싹~ 없어집니다.
(난타를 칠 때는 파트너의 양해를 구해야겠죠~)
***님 말씀이 옳기는 하나, no-헤드업은 미국의 모든 코치들이 강조하는 가장 기본기중 하나입니다. 헤드업이 되면서 공을 컨트롤할 수 있을 거라 생각하지는 말라고 충고를 하고 있습니다.
그리고, 하체의 의한 스윙이 되기때문에 헤드업이 되지 않습니다. 그러니 하체에 의한 스윙과 no-헤드업은 상관관계가 아주 큼니다.
그 이유는 상체에 잔뜩 힘이 들어가면, 목뼈가 경직이 됩니다. 임팩트시에 상체가 회전이 되고, 목뼈가 경직되어 있으면 머리가 상체와 같이 돌아가는 것은 어쩜 당연한 이치입니다.
(목뼈가 경직된다는 것은 상체와 머리를 깁슬 해 버린 효과가 있습니다.)
그래서 하체에 의한 스윙이 되어야 한다는 것이고, 상체에서 힘이 빼라고 하는 것입니다.
하체에 의한 회전이 되면, 목뼈가 경직되지 않기에, 페더러와 같이 시선고정을 하기는 그리 어렵지 않습니다.
그래서 위에서 언급한 연습법이 의미가 있구요 ^^
테니스는 다 연결이 되어 있기에 하나를 무시하고, 다른 것만 강조하는 것은 약간 무리가 있습니다. |
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조회 : 4365 |
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작성 : 2007년 11월 07일 14:54:09 |
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