ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
ÀÌ·Ð °ú ½ÇÀü / Ä®·³

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °üÇÑ ±â¼ú, ½ÇÀü ÀÌ·Ð µîÀÇ ·¹½¼ÀڷḦ ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

¹é½½¶óÀ̽ºÀÇ ¹ë·±½º.. ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡µµ ¸¹ÀÌ °ü¿© °í³É

¹é½½¶óÀ̽º°¡ µÇ¾ú´Ù°¡ ¾ÈµÇ¾ú´Ù°¡ ÇÏ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ÀÏ°üµÈ ½ºÀ®ÀÌ µÇ´Â '°¨'À» ±ú´Ý°Ô µÇ¾î¼­ ´ë·« Àû½À´Ï´Ù.

ÀÌÀüÀÇ ±Ûµé¿¡¼­´Â À¯´ÏÅÏ°ú ¿À¸¥ÆÈÀÇ Á߿伺À» ¾ð±ÞÇߴµ¥,
¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡°¡ »ý°¢º¸´Ù Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â µí ÇÕ´Ï´Ù.

¹é½ºÀ®½Ã¿¡ 2°¡Áö¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ߾¸é..

1ź·Â¸¸µé±â.. ¹Ì¸® ¹é½ºÀ®À» ³¡±îÁö ¸¸µéÁö ¸»±â

¾Æ·¡ÀÇ µ¿¿µ»óÀ» º¸½Ã¸é,
¿ì¼± »óü¸¦ ȸÀüÇϸ鼭 ¶óÄÏÀ» ¾à°£ ¼¼¿ì°í,
±× ´ÙÀ½ Æ÷¿öµå½ºÀ®À» À§ÇØ »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ÇÒ·Á°í Çϸ鼭 ¶óÄÏÀÌ ¾à°£ ´õ µÚÂÊÀ¸·Î ȸÀüµÇ¾ú´Ù°¡(»óü°¡ ¹Ý½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î ¾à°£ ȸÀüÈÄ) ¾ÕÀ¸·Î Æ÷¿öµå½ºÀ®À» ½ÃÀÛÇÏ´Â Àå¸éÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ µ¿ÀÛÀ» Çϸ鼭 »óü°¡ ¾ÕÀ¸·Î À̵¿À» Çϸé,
ź·ÂÀÌ »ý±â¹Ç·Î, ºÎµå·¯¿î ½ºÀ®ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(ÀÌ ¸»Àº Æ÷¿öµå½ºÀ®Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿ÏÀüÈ÷ µÚ·Î »©Áö ¸»¶ó´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
ź·ÂÀ» ¸¸µé±â°¡ ¾à°£ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·² ÇÊ¿äµµ ¾ø°í.)

ÀÌ [¸¶Áö¸· ¹é½ºÀ®µ¿ÀÛÀº ¹é½ºÀ®ÀÇ ¸¶Áö¸· µ¿ÀÛÀ¸·Î º¸½ÃÁö ¸»°í,
Æ÷¿öµå½ºÀ®ÀÇ Ãʱ⵿ÀÛÀ̶ó°í º¸½Ã¸é ½ºÀ®¸®µëÀ» Àâ±â°¡ ÆíÇÕ]´Ï´Ù ^^
(ÀÌ µ¿ÀÛÀÌ ´ÙÀ½ Æ÷¿öµå½ºÀ®½ÃÀÇ ¹ë·±½º¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °Í °°½À´Ï´Ù.)

2¿ÞÂÊÆȲÞÄ¡ÀÇ À§Ä¡
ÀÌ°Ç ¼±¼ö¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸,
ÀúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¶óÄÏÀ» ¼¼¿ï ¶§µµ ¿ÞÂÊÆȲÞÄ¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ¹ë·±½º¿¡ º°·Î ÁÁÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

¹é½ºÀ®½Ã¿¡ ÆȲÞÄ¡¸¦ ³Ê¹« µé¾î¹ö¸®¸é, ±× ÀÚü°¡ ¿ÞÂʾî±úµµ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â °Í °°°í, ±× ¶§¹®¿¡ ¹é½ºÀ®½Ã¿¡ »óü°¡ Èçµé¸®´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óü°¡ ¸¹ÀÌ Èçµé¸®¸é, ¹ë·±½º¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ¹é½ºÀ®½Ã¿¡ ÆȲÞÄ¡¸¦ µé´õ¶óµµ, »óü¿¡¼­ ÃÖ¼ÒÀÇ °Å¸®¸¸ ¶³¾îÁö°Ô Çϸ鼭 ¶óÄÏÀ» ¼¼¿ó´Ï´Ù.
(¹ë·±½º ¸é¿¡¼­´Â ÆȲÞÄ¡°¡ Àû°Ô ¶³¾îÁú¼ö·Ï ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÆȲÞÄ¡°¡ ¶³¾îÁö´õ¶óµµ ¿ÞÂʾî±ú°¡ À§Ä¡À̵¿À» ÇÏ¸é ¹ë·±½º°¡ ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

ÀÌ·¸°Ô Çϸé, ¹ë·±½º°¡ ÈåÆ®·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò±â¶§¹®¿¡, Æ÷¿öµå½ºÀ®½Ã¿¡µµ ¾ÈÁ¤µÈ ½ºÀ®ÀÌ °¡´ÉÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
(¹é½ºÀ®½Ã¿¡ ¹ë·±½º»óÅ´ Æ÷¿öµå½ºÀ®½ÃÀÇ ¹ë·±½º¿¡ Àý´ëÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
Æ÷Çڵ彺Ʈ·ÎÅ©¿¡¼­µµ ÀÌ°ÍÀÇ ¿µÇâÀº ¾ÆÁÖ Å­ÀÔ´Ï´Ù.)

ÀÌ 2¹ø° »çÇ×Àº °³ÀÎÀûÀÎ ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ï, Á¦¹ý ÀÏ°üµÈ 'ÆÄ¿ö ½½¶óÀ̽º'°¡ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

À§¿Í °°Àº »çÇ×À» ÁöÅ°¸é¼­,
»óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î À̵¿Çϸ鼭(ȸÀüÀÌ ¾Æ´Ñ,),
ÀÓÆÑÆ®Âë¿¡ ¹«¸­À» »ì¦ ±¸ºÎ·ÁÁÖ¸é, ÆÄ¿ö°¡ ½Ç¸° ½½¶óÀ̽º °øÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(ÀÌ °³³äÀº ¿¹Àü¿¡ °ø¿¡ ÆÄ¿ö(muscling)¸¦ ½Æ´Â ½ÃÁ¡Àº ÀÓÆÑÆ® ¾ó¸¶ÀüÀ̶ó´Â °³³ä°ú °°½À´Ï´Ù. ¹é½ºÀ®, Æ÷¿öµå½ºÀ® Ãʱâ, ÀÓÆÑÆ®ÈÄ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÌ °ÅÀÇ ÀÛ¿ëÇÏÁú ¾Ê°í, ÀÓÆÑÆ® ¾ó¸¶Àü¿¡ ÀÛ¿ëÀ» Çؾß, ÆÄ¿ö°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ÄÁÆ®·ÑÀÌ µÈ´Ù´Â ¹ø¿ª±ÛÀ» ¿Ã¸° ÀûÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹é½½¶óÀ̽º´Â ÀÌ ¹ø¿ª±ÛÀÇ ³»¿ë°ú ¿ÏÀü ºÎÇÕÇÕ´Ï´Ù.)


***********

Æ÷Çڵ峪 ¹éž½ºÇÉÀÇ °æ¿ì¿¡´Â shadow swingÀ» Çϸé,
µÚ·Î »°´Ù°¡ ¶§¸®´Â ½ºÀ®À̹ǷΠÇã°ø¿¡ ´ë°í ÇÏ´Â ½ºÀ®ÀÓ¿¡µµ ÀÓÆÑÆ® ´À³¦ÀÌ ³ªÁö¸¸,
¹é½½¶óÀ̽ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¶§¸®´Â ½ºÀ®ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, shadow swing¿¡¼­ ÀÌ ´À³¦À» ¾ò±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯´Â, À§¿¡¼­ ¸»ÇßµíÀÌ ¹é½ºÀ®½Ã¿¡ ¹ë·±½º°¡ ¾à°£ ÈåÆ®·¯Á³±â¶§¹®¿¡, ÈåÆ®·¯Áø »óÅ¿¡¼­ Æ÷¿öµå½ºÀ®ÀÌ µÇ¸é, ÀÓÆÑÆ®¶§ Á¤È®ÇÑ ÆÄ¿ö¸¦ ³Ö±â°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


¹ß¸® Çϳª ³²¾Ò´Âµ¥, ¹Ì±¹ ÄÚÄ¡µéÀÌ Ç϶ó´Â´ë·Î ¿¬½ÀÀ» Çصµ Á¤¼®ÀÎ ´À³¦ÀÇ '°¨'À» Á¤È®È÷´Â ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
(¹ß¸®´Â ¼­ºê¾Ø¹ß¸®, ¾îÇÁ·ÎÃë¾Ø ¹ß¸®·Î ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß '½ÇÀü°¨°¢ ¹ß¸®'¸¦ Á¦´ë·Î ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹«¼öÇÑ Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó, º¼¸Ó½Å + ÆÄÆ®³Ê¿Í ¾îÇÁ·ÎÃë¾Ø ¹ß¸®¸¦ ¿­¶ó ¿¬½ÀÁßÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì¼¼ÇÑ ½ºÅÜ󸮰¡ ³Ñ ¾î·Á¿ö¿ä -,.-)
(À̷дë·Î ¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î¸¶´Â Çö½ÇÀº~~)
¶Ç ¸î °³¿ù °í»ý¸ðµå~



µ¿¿µ»ó ÀÚ·áÃâó : ÀÌöÈñ¼±¼ö(°æ»ê½Ãû)

ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 3452
ÀÛ¼º : 2007³â 11¿ù 07ÀÏ 16:16:59
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
°í³É ¹é½½¶óÀ̽º¿¡¼­ Áß¿äÇÑ '°¨'ÀÎ °Í °°¾Æ¼­ ¿Ã·È½À´Ï´Ù ^^
´Ù½Ã Àá¼ö¸ðµå -,.-
11-07 16:37:31
¹ÚȯÁ¾ ¹é½½¶óÀ̽º°¡ ¿ØÁö ºÒÆíÇÏ°í ÄÁÆ®·ÑÀÌ ¾ÊµÇ¾ú´Âµ¥ µÎµ¿ÀÛÀ¸·Î Å×ÀÌÅ©¹éÀ» Çϸé ÀÚ¿¬½º·± °¨ÀÌ ¿Ã°Í°°³×¿ä. ÁÁÀºÀÚ·á °¨»çÈ÷ º¸°íÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÊÅ¥ ¸¶´Ï¸¶´Ï 11-09 11:57:36
´Ð³×ÀÓ Àú °°Àº °æ¿ìµµ 2¹ø¿¡¼­ ¸»¾¸ÇϽŰÍó·³ ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡¸¦ °ÅÀÇ ¸ö¿¡ ºÙÀÌ´Ù ½ÃÇÇ Çؼ­ ÇÏ´Â µ¥ ÈξÀ ¿¡·¯°¡ ÁÙ´õ±º¿ä. ±×°Ô ¹ë·±½º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú±º¿ä. Ç×»ó »ý°¢ÇÏ´Â ÅÙ½º¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» Àϱú¿ì½Ã´Â °í³É´Ô. Àú´Â ¿äÁò ¿ÞÂÊ ¹ß¸ñÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´ÙÃļ­(°ñÀý) ´çºÐ°£ ¾Æ´Ï¸é ¿µ¿øÈ÷ ÅÙ½º¸¦ ¸øÇÒÁöµµ ... ºÎ»ó Á¶½ÉÇϽɸ鼭µé ¿îµ¿ ÇϽñæ. ÷Àε¥ Á¤¸» °í¿ªÀÔ´Ï´Ù 11-24 15:38:20
°í³É ¿¡°í ±×·± ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¼Ì±º¿ä.
³¯¾¾¶§¹®ÀÎÁö ºÎ»óÀ» ÀÔÀ¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹³×¿ä
¸¶À½ ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸½Ã°í, Ä¡À¯µÇ´Â µ¿¾ÈÀº µ¿¿µ»óÀ¸·Î À§·Î~
11-25 08:47:35

Àüü ÀÚ·á¼ö : 1026 °Ç
  °øÁö 2012ºÎ»ê¿ÀÇ ȫº¸µ¿¿µ»ó[0] Å×»ç¸ð - 26543  
  °øÁö ¡Úȸ¿øÁ¤º¸¼öÁ¤(·Î±×ÀÎ) ¾È³»!¡Ú -Çʵ¶-[0] ¿î¿µÀÚ - 28036  
¢º 626 lchudsb.gif ¹é½½¶óÀ̽ºÀÇ ¹ë·±½º.. ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡µµ ¸¹ÀÌ °ü¿© [4]   °í³É 2007-11-07 3452  
  625 ÇÏü·Î ½ºÀ®ÇÏ´Â '°¨'À» ¾Ë¸é, Çìµå¾÷ÀÌ ¾ø¾îÁü.. ¹°·Ð µû·Î ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ [5]   °í³É 2007-11-07 4204  
  624 (***) 110% Ç®ÆÄ¿ö ½ºÀ®.. Á¡ÇÁ½ºÀ®ÀÌ »óü¿¡ ÈûÀÌ ´ú µé¾î°¡´Â µí [1]   °í³É 2007-11-12 2965  
  623 [Æß] ±âº»±â [3]   °í³É 2007-10-29 3312  
  622 ½ºÆ®·ÎÅ© ¿¬½Àµå¸±   °í³É 2007-10-31 3266  
  621 ÄÚÆ®Áß¾Ó¿¡¼­ ¿ªÅ©·Î½º.. ¾ÖµåÄÚÆ®Áß¾Ó¿¡¼­ ¿¬½ÀÀÌ µµ¿ò [10]   °í³É 2007-10-28 2795  
  620 µÎ °¡ÁöÀÌ»óÀÇ '°¨'À» °è¹ß(or À¯Áö)ÇÏ´Â ¿¬½Àµå¸±·Î ¿¬½ÀÇØ¾ß [2]   °í³É 2007-10-27 2771  
  619 Dz¿öÅ©.. ¿©ÀÚ¼±¼öµéÀÇ °¡Àå Ãë¾àÁ¡ [3]   °í³É 2007-10-27 3015  
  618 Áú¹®Àӵ [9]   ±â°ø½Ç 2007-10-25 2511  
  617 (*****) Á¤Ã¼±â(or ½½·³ÇÁ)´Â ¹Ì¹¦ÇÑ °¨ Â÷À̸¦ ´À³¢°í Áñ±â´Â ½Ã°£ [1]   °í³É 2007-10-23 2996  
  616 (*****) ½½¶óÀ̽º½Ã üÁßÀÌ ½Ç¸± ¶§ °¨°¢.. ÆȲÞÄ¡°¡ °ø°ú °°Àº ³ôÀÌ·Î Á¢±Ù   °í³É 2007-10-23 2959  
  615 '´Ü¼øÇÑ ºòÆ÷ÇÚµå'´Â ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù [1]   °í³É 2007-10-21 3242  
  614 ´Ü¼ø Æ÷ÇÚµåÀΰ¡ ¼¼·ÃµÈ Æ÷ÇÚµåÀΰ¡ ÆÇ´Ü   °í³É 2007-10-23 3001  
  613 (*****) ¹éž½ºÇÉÀÇ ¹é½ºÀ®½Ã 3 °¡Áö °í·Á»çÇ×.. µÚ·Î°¡ ¾Æ´Ñ À§·Î ¶óÄϼ¼¿ì±â   °í³É 2007-10-19 3345  
  612 ¿ÀǽºÅĽº½Ã¿¡ ¿À¸¥¹ßÀÇ ÂøÁö.. ¾ÕÀ¸·Îµµ µÚ·Îµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½   °í³É 2007-10-19 2405  
  611 ½½¶óÀ̽º¿¡¼­ 'cupping' effect.. ¾ð´õ½ºÇÉ·® Á¶Àý   °í³É 2007-10-19 2878  
  610 Åõ¾îÇü ¶óÄÏ.. ½½¶óÀ̽º¿¡¼­ È®¿¬ÇÑ ¿ì¼¼   °í³É 2007-10-19 2696  
  609 Åõ¾îÇü ¶óÄÏÀº ¿¬²¿¸®~ È¿°ú°¡ ÀûÀ½.. ±×¸³ °¡º±°Ô Áã±â [4]   °í³É 2007-10-19 2981  
  608 Å״Ͻº´Â ¾Ö Å°¿ì´Â °Í°ú °°´Ù.. Àû¾îµµ Dz¿öÅ©´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½À(auto-footwork) [4]   °í³É 2007-10-18 4226  
  607 Å״Ͻº À§ÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿.. 2°è´Ü ¿À¸®±â + Dz샾 + ¾Æ·É [1]   °í³É 2007-10-22 4635  


[prev][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î