ȨÀ¸·Î HOME  |  LOGIN  |  JOIN  |  ADD FAVORITE  |  ÂÊÁö
ºÎ»ê¿ÀÇ Å×»ç¸ð µ¿¿µ»ó È­º¸ µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç µ¿È£ÀÎŬ·´ °Ô½ÃÆÇ Å×»ç¸ðÀ¥
µ¿¿µ»ó&ÀÚ·á½Ç
MOVIE & DATA
¤ýµ¿¿µ»ó
·¹½¼µ¿¿µ»ó1
·¹½¼µ¿¿µ»ó2
°æ±âµ¿¿µ»ó1
°æ±âµ¿¿µ»ó2

¤ý»ç¶û¹æµ¿¿µ»ó
樨毢1
樨毢2
µ¿¿µ»ó3(ºÐ·ùº°)

¤ýÀÚ·á½Ç
À̷аú½ÇÀü&Ä®·³
Å״ϽºÀÚ·á½Ç

¤ý¼±¼ö»çÁø
±¹³»¼±¼ö»çÁø
±¹¿Ü¼±¼ö»çÁø

 
ÀÌ·Ð °ú ½ÇÀü / Ä®·³

£ªÈ¸¿øµéÀÇ Âü¿©¸¦ À§ÇÑ °Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù
£ªÅ״Ͻº¿¡ °üÇÑ ±â¼ú, ½ÇÀü ÀÌ·Ð µîÀÇ ·¹½¼ÀڷḦ ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.
£ª°Ô½ÃÆÇÀÇ ¼º°Ý¿¡ ÀûÀýÄ¡ ¾Ê´Â ±ÛÀº »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

¾àÇÑ ±ä º¼À» °è¼Ó ³Ñ±â´Â µ¿È£ÀÎÀ» ¸¸³ª¸é.. °í³É

´ç½ÅÀÌ moonballer¿Í °æ±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é, °æ±â´Â È¥ÀüÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ´ÙÀ½Àº ±×·± È¥Àü¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

´ç½ÅÀÌ ±×¸¦ º®º¸µå °°Àº ³Ñ(moonballer)ÀÌ¶ó ¹¹¶ó ¿åÇÏµç °£¿¡, ±×´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ó´ëÀÚÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±×µéÀº ±Øµµ·Î ÀÏ°üµÇ°í, ÁÁÀº Dz¿öÅ©¸¦ °¡Á³°í, ¼öºñ°¡ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª´Ù. ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ pace¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ÁÙµµ ¾È´Ù. ±×µéÀÇ Ç÷¹ÀÌ°¡ ¿ì¾ÆÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ±×µéÀ» À̱â±â´Â ½±Áö ¾Ê´Ù´Â ¿¹»óÀº ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº moonballer¸¦ µÎ·Á¿öÇÏ°í ±×·¸°Ô ¸¹Àº À̸§ÀÌ ºÙÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ±×ÀÇ °øÀ» µÇ¹Þ¾ÆÃÄ º¸¾ÒÀÚ ¼Ò¿ëÀº ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Àü·«À» °¡Áö°í °æ±â¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ. µ¿È£ÀÎÀÌ moonballer¸¦ ¸¸³µÀ» ¶§´Â, ÇѹæÀ» ³­¹ßÇÏ´Ù°¡ ¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. moonballer´Â °­ÇÑ °øÀ» ¸®ÅÏÇϴµ¥µµ ÀÏ°¡°ßÀÌ ÀÖ´Ù. °á±¹ ¿ì¸®´Â Æ÷ÀÎÆ®¸¦ »¡¸® ÀÒ°Ô µÇ°í, °æ±â´Â ³¡³­´Ù. ¿ì¸®´Â ¿Ïº®ÇÑ Âù½º¿¡¼­¸¸ À§³Ê¸¦ ³¯¸®°í ½Ç¼ö´Â ÁÙ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±²ÀåÈ÷ ¾î·ÆÁö¸¸ ´ç½ÅÀÌ ¾ðÁ¨°¡´Â Ç®¾î¾ß ÇÒ ¼÷Á¦¶ó »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±×¸®°í Àü·«À» ÇϳªÇϳª¾¿ ÆîÄ¥ »ý°¢À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ°ÍÀº ¾î·Æ´Ù. ´ÙÀ½Àº ±× Àü·«¿¡ ´ëÇÑ °ÍµéÀÌ´Ù.


[ÃʱÞÀÇ °æ¿ì]

±ä ·¤¸®¸¦ °è¼Ó ÇÏ´Ù°¡ °ø°ÝÇÒ °øÀÌ ¿ÔÀ» ¶§¸¸(¿¹.. ªÀº °ø) °ø°ÝÀ» Ç϶ó.

°æ±â °æÇèÀÌ ÀûÀº µ¿È£ÀÎÀº moonballer ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ Èû°Ü¿ö ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ °­Å¸¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é, °¡º­ÀÌ ³Ñ±âÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ³Ñ±â´Â »ç¶÷°ú °æ±â¸¦ ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ¿¹ÃøÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù. ·¤¸®´Â ±æ °ÍÀÌ°í, »ó´ë¹æÀº ´ç½ÅÀÌ Çѹø ´õ Ä¡µµ·Ï °­¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ½¬¿î º¼À» ¹Ì½ºÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ó´ë°¡ °­ÇÑ moonballer¶ó¸é ÀÌ·± ÀÏÀº ´Ù¹Ý»ç·Î ÀϾ´Ù. ±×°Í¿¡ È¥¶õ½º·¯¿öÇÒ °Í´Â ¾ø´Ù. ±×°Ç »ó´ë¹æÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¹ÙÀ̱⶧¹®ÀÌ´Ù.

´ç½ÅÀÌ º£À̽º¶óÀκ¸´Ù ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ŸÁ¡À» Àâ¾ÒÀ» ¶§¸¸ °ø°ÝÀ» Ç϶ó. ÀÌ°ÍÀÌ ¿¡·¯¸¦ ³·Ãß°í, À§³ÊºñÀ²À» ³ôÀÌ´Â ºñ°áÀÌ´Ù.

ÀÌ Àü·«Àº ±ØµµÀÇ Àγ»¸¦ ÇÊ¿ä·Î Çϸç, °ø°ÝÇÒ ±âȸ¸¦ ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼¦À» Ä¡°í ³ª¼­ ÄÚÆ®ÀÇ ¾îµð·Î ¿òÁ÷¿©¾ß ´õ ³ªÀºÁö¸¦ ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. º£À̽º¶óÀÎ ¾ÈÂÊ¿¡¼­¶óµµ ÀÚ¸®¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ÀâÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é °ø°ÝÀûÀÎ ¼¦À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

ÇÑÂÊ »çÀ̵å·Î ±í°Ô ³¯·Á¼­ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾òÀ»·Á´Â À¯È¤¿¡ ÀúÇ×Ç϶ó. ³×Æ®¿¡ µé¾î°¥ ¶§µµ, ±×°ÍÀÌ »ó´ë¸¦ ¾Ð¹ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀÌ µé ¶§¸¸ µé¾î°¡¶ó. moonballerµéÀº ·Îºê¸¦ Áñ°ÜÇÏ°í, ³×Æ®ÂÊÀ¸·Î °ø°ÝÇϱ⸦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ³×Æ®¿¡ µé¾î°¥ ¶§´Â È®½ÅÀÌ µé ¶§¸¸ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


[Áß±ÞÀÇ °æ¿ì]

Moonballer°¡ ±×ÀÇ comfort zoneÀ» ¹þ¾î³ªµµ·Ï ¸¸µé¾î¶ó. ±×¸®°í ±×ÀÇ ¾àÇÑ ÂÊÀ¸·Î °ø°ÝÇ϶ó.

Áß±ÞÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒ Áö¸¦ ´õ Àß ¾Ë °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² ½ºÅ¸ÀÏ·Î °æ±â¸¦ ÆîÄ¡µç°£¿¡, ´ç½ÅÀº ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. moonballer¿Í °æ±â¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ´ç½ÅÀÌ ¼öµ¿ÀûÀÌ°í ±ä ·¤¸®¸¸ ÇÏ´Ù°¡(moonballer°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼¦ÀÌ´Ù), Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

Áß±Þ¼öÁØ°ú °æ±â¸¦ ÇÒ ¶§, moonballerµéÀº ¿¡·¯¾øÀÌ °è¼Ó ·¤¸®¸¸ ÇÑ´Ù. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ´ç½ÅÀº »ó´ë°¡ ºÒÆíÇØ ÇÏ´Â À§Ä¡·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î moonballerµéÀº Á¿ì·Î´Â ºü¸£³ª ¾ÕµÚ·Î´Â ºü¸£Áú ¾Ê´Ù. ´ç½ÅÀÌ º£À̽º¶óÀκ¸´Ù ¾Õ¿¡¼­ ŸÁ¡À» ¸¸µé¾ú´Ù¸é, ¾Þ±Û¼¦À̳ª µå·Ó샾À» ÃĶó. ÀÌ·± ¼¦µéÀº ÀÏ°üµÇ°Ô ·¤¸®¸¸ µÇ´Â È帧À» ¹Ù²Ù¾î ³õÀ» °ÍÀÌ°í, ±×°¡ Æí¾ÈÇØ ÇÏ´Â zoneÀ» ¹þ¾î³ª°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

¸¸¾à »ó´ëÀÇ ¼¼ÄÁ¼­ºê°¡ ¾àÇÏ´Ù¸é, ±×°ÍÀ» °ø°ÝÇ϶ó. Ãʹݿ¡ ¾ð±ÞÇßÁö¸¸, moonballerµéÀº Æн̼¦À» ÀßÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾îÇÁ·ÎÃë ¼¦À» Áß¾ÓÀ¸·Î ³¯·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °¢À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.


[»ó±ÞÀÇ °æ¿ì]

¿Ïº®ÇÑ ¼¦À» Ä¡´Â °ÍÀ» ±×¸¸µÎ°í, °øÀÇ ¼Óµµ¿Í ½ºÇÉÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç϶ó.

moonballer´Â ÀÏ°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í¸»°í´Â µÎ·Á¿ö ÇÒ ¿ä¼Ò´Â ¾ø´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾àÇÑ ¼¦¸¸ ÇÑ´Ù¸é moonballer´Â ´ç½ÅÀ» ±«·ÓÈú ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ç½ÅÀÌ Àü·«À» °¡Áö°í °æ±â¸¦ ÇÏ¸é ´ç½ÅÀº È®½ÅÀ» °¡Áö°í °æ±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀڽŸ¸ÀÇ ÃÖ°íÀÇ ¼¦µéÀÌ ÀÚ²Ù ¸®ÅÏÀÌ µÇ¾î µ¹¾Æ¿À¸é, ´ç½ÅÀº ÈïºÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ºòÆ÷ÇÚµå¶ó¸é, Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¾ò±âÀü¿¡ ÇÑ µÎ¹ø ºòÆ÷Çڵ带 ÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½ °øÀ» ´õ ¼¼°Ô Ä¡¸é ´ç½ÅÀº ¹Ì½º¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

°­ÇÏ°Ô Ä¡´Â °ÍÀº ±×¸¸µÖ¶ó. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×°Íµµ ¸®µëÀÌ µÇ±â¶§¹®¿¡ ±×´Â ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÏ°ü¼º Å×½ºÆ®¸¦ ÇÏ·¯ ¿Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ·¤¸®ÀÇ ¸®µëÀ» ¾à°£¾¿ ¹Ù²Ù¾î¶ó. ¾î¶² ¶§´Â ±í°í ºÎµå·¯¿î ½½¶óÀ̽º·Î, ¾î¶² ¶§´Â ³ôÀ¸¸é¼­ Çìºñ ž½ºÇÉÀ» ³¯·Á¶ó. ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ º¼Àº moonballer°¡ ¸®µëÀ» ŸÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¶§¶§·Î ±íÀº ž½ºÇÉ º¼À» ³¯¸®°í ³×Æ®´ë½¬·Î Ç϶ó. ·¤¸®½Ã »çÀ̵å¹æÇâÀ¸·Î ³¯·È´Âµ¥, ÇÑ ÂÊÀÌ ¿ÀÇÂÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é, ¿ªµ¿ÀÛÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Ç϶ó. ¼¦À» ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö·Ï, ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÇ Àü·«ÀÌ ¿Ç´Ù´Â °ÍÀ» È®½ÅÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ : 2750
ÀÛ¼º : 2007³â 11¿ù 30ÀÏ 21:33:00
¼öÁ¤ »èÁ¦ ´ä±Û¾²±â
¿øÁø¾ÆÂî ÀÚ·á ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ °ÔÀÓ¿¡ µé¾î°¡¸é °­ÇÑ º¼¿¡ ¹Ì·ÃÀ» ¹ö¸®Áö ¸ø ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â Àúµµ ½Ã¿øÇÏ°Ô À̰ܵµ ½Ã¿øÇÏ°Ô °ÔÀÓÇÏ´Â °ÍÀ» ³Ê¹« ÁÁ¾Æ ÇÏ´Â °Í °°´Ù. Á¶¾ð ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.
06-25 13:24:14

Àüü ÀÚ·á¼ö : 1026 °Ç
  °øÁö 2012ºÎ»ê¿ÀÇ ȫº¸µ¿¿µ»ó[0] Å×»ç¸ð - 26709  
  °øÁö ¡Úȸ¿øÁ¤º¸¼öÁ¤(·Î±×ÀÎ) ¾È³»!¡Ú -Çʵ¶-[0] ¿î¿µÀÚ - 28204  
  626 lchudsb.gif ¹é½½¶óÀ̽ºÀÇ ¹ë·±½º.. ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡µµ ¸¹ÀÌ °ü¿© [4]   °í³É 2007-11-07 3462  
  625 ÇÏü·Î ½ºÀ®ÇÏ´Â '°¨'À» ¾Ë¸é, Çìµå¾÷ÀÌ ¾ø¾îÁü.. ¹°·Ð µû·Î ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ [5]   °í³É 2007-11-07 4212  
  624 (***) 110% Ç®ÆÄ¿ö ½ºÀ®.. Á¡ÇÁ½ºÀ®ÀÌ »óü¿¡ ÈûÀÌ ´ú µé¾î°¡´Â µí [1]   °í³É 2007-11-12 2976  
  623 [Æß] ±âº»±â [3]   °í³É 2007-10-29 3322  
  622 ½ºÆ®·ÎÅ© ¿¬½Àµå¸±   °í³É 2007-10-31 3278  
  621 ÄÚÆ®Áß¾Ó¿¡¼­ ¿ªÅ©·Î½º.. ¾ÖµåÄÚÆ®Áß¾Ó¿¡¼­ ¿¬½ÀÀÌ µµ¿ò [10]   °í³É 2007-10-28 2806  
  620 µÎ °¡ÁöÀÌ»óÀÇ '°¨'À» °è¹ß(or À¯Áö)ÇÏ´Â ¿¬½Àµå¸±·Î ¿¬½ÀÇØ¾ß [2]   °í³É 2007-10-27 2783  
  619 Dz¿öÅ©.. ¿©ÀÚ¼±¼öµéÀÇ °¡Àå Ãë¾àÁ¡ [3]   °í³É 2007-10-27 3027  
  618 Áú¹®Àӵ [9]   ±â°ø½Ç 2007-10-25 2522  
  617 (*****) Á¤Ã¼±â(or ½½·³ÇÁ)´Â ¹Ì¹¦ÇÑ °¨ Â÷À̸¦ ´À³¢°í Áñ±â´Â ½Ã°£ [1]   °í³É 2007-10-23 3011  
  616 (*****) ½½¶óÀ̽º½Ã üÁßÀÌ ½Ç¸± ¶§ °¨°¢.. ÆȲÞÄ¡°¡ °ø°ú °°Àº ³ôÀÌ·Î Á¢±Ù   °í³É 2007-10-23 2970  
  615 '´Ü¼øÇÑ ºòÆ÷ÇÚµå'´Â ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù [1]   °í³É 2007-10-21 3254  
  614 ´Ü¼ø Æ÷ÇÚµåÀΰ¡ ¼¼·ÃµÈ Æ÷ÇÚµåÀΰ¡ ÆÇ´Ü   °í³É 2007-10-23 3010  
  613 (*****) ¹éž½ºÇÉÀÇ ¹é½ºÀ®½Ã 3 °¡Áö °í·Á»çÇ×.. µÚ·Î°¡ ¾Æ´Ñ À§·Î ¶óÄϼ¼¿ì±â   °í³É 2007-10-19 3356  
  612 ¿ÀǽºÅĽº½Ã¿¡ ¿À¸¥¹ßÀÇ ÂøÁö.. ¾ÕÀ¸·Îµµ µÚ·Îµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½   °í³É 2007-10-19 2414  
  611 ½½¶óÀ̽º¿¡¼­ 'cupping' effect.. ¾ð´õ½ºÇÉ·® Á¶Àý   °í³É 2007-10-19 2888  
  610 Åõ¾îÇü ¶óÄÏ.. ½½¶óÀ̽º¿¡¼­ È®¿¬ÇÑ ¿ì¼¼   °í³É 2007-10-19 2703  
  609 Åõ¾îÇü ¶óÄÏÀº ¿¬²¿¸®~ È¿°ú°¡ ÀûÀ½.. ±×¸³ °¡º±°Ô Áã±â [4]   °í³É 2007-10-19 2992  
  608 Å״Ͻº´Â ¾Ö Å°¿ì´Â °Í°ú °°´Ù.. Àû¾îµµ Dz¿öÅ©´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½À(auto-footwork) [4]   °í³É 2007-10-18 4257  
  607 Å״Ͻº À§ÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿.. 2°è´Ü ¿À¸®±â + Dz샾 + ¾Æ·É [1]   °í³É 2007-10-22 4644  


[prev][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][next]
±Û¾²±â À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë ¸ñ·ÏÀ¸·Î